中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：5.39.217.779 a% |" P% J& X ^& v( d4 F
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb1 O6 ?2 I2 C% z
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。0 A; d% ^! c( D( Z- h
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。( J& ?- C+ F0 Y; J9 w
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。! y R2 Y2 b% I5 c! ~
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。公仔箱論壇7 I) s8 `6 p% c0 \% t! N5 e* ?
6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
% u3 [8 @# M7 d4 f, p公仔箱論壇 7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。tvb now,tvbnow,bttvb) @. N3 P3 d7 d" _
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。
) l; ]3 f4 v/ E 9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。. L0 `: m. t$ W0 c2 ?- w
10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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