世衛組織評選的最健康與最垃圾食品. b, Y( U8 S+ x4 i) H! T; ?4 e
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全球十大垃圾食物
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5 p W) o$ c, c6 _8 v6 `7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品& u/ n4 t! v+ r
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)' B' h. f% @( v' A) Q8 D1 Y5 J V5 R
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb" q2 @5 A. {, ]2 f. \# L
3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb7 G# ^ X4 j) I- Q! g. s5 H
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D7 ?4 _- u- q; K
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb# }7 a: C. U+ m$ h" \) ~
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）* f, l4 T' C$ x- S/ p4 x1 \" v/ n
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇; r8 b+ p/ n7 m' {
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
+ G* w' R& b6 W$ y1 H' L2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
/ D2 `8 x) I$ H+ @+ O1 ^6 h' X5.39.217.771、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
/ }4 b- j; w( O; u# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d* u+ u. B6 k) _
3、熱量過多、營養成分低
0 Q( D& A1 |3 H8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O X% V& K# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品
/ _2 S, k- ]7 l8 w$ [3 U' Z5.39.217.771、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
1 n5 m- s; Y) R o( y! d2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb/ L# V5 @6 v$ {" Y
5 |+ U! G7 w3 M公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
% G$ E" R. P8 p+ U) i" M1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb0 D5 J0 P" T6 u0 l' O7 E
2、只有熱量，沒有營養. S b0 [2 j% w! r7 p1 b
I1 X( a8 x; V2 {公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇' ^2 _& ]) u5 p( o4 Q" k( Y" t
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb6 T' T$ `+ y7 u4 N
2、熱量過多，營養成分低
& D) e- x( z$ i, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 e. X. M! c5 `& y G; A9 \
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
/ |* E$ l- \9 rtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' P4 h+ G. a0 h9 r2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）5.39.217.772 i3 b( }" g: D
1、含奶油极易引起肥胖
4 [' q; N2 S9 z, X! ^ |* l* y5.39.217.772、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q# x& r a( o: } u. k4 a
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十、燒烤類食品
/ N k& _7 h1 P2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）* a% {: c# Y9 E4 n
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
; q6 r; R9 \$ z+ z0 i3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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5 Z! {: Y1 R: a# {6 z. I: C) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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) j$ h! \2 @ P" w* B( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。4 b$ x1 y( H$ Y5 s+ N# @* l( w
' k1 R, U2 u0 w2 s0 ~最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.77# {8 Y- o8 \ F1 g, N
4 H* u6 }) p- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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" h. d' E$ r2 n! G; ^' L2 q5.39.217.77鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.77) c9 ?5 j7 L- a0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E: I4 Z0 d/ T
最佳食油﹕' m e* ]3 T- b; B; b
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇9 d: T" F- J8 K: G
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最佳湯食﹕- _ K2 Z7 C! X q0 F2 y
5 A+ p9 a# ?+ R; e) I* c& W# O- z公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' X% E- I% C. B* u" q
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最佳護腦食物﹕
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7 X k8 C9 Z9 a4 u9 Y菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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