世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb z0 f- v( Z9 x' Q* m. t- w
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ U! T, k) R6 a0 T: a& e
3 B" T3 a# x4 U+ Ztvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品6 F& o9 G9 \# Q: N3 T- s- h
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇7 C1 L9 b* D% i) p
2 、含致癌物質
2 z5 z" u& U6 W/ c公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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3 C/ Q2 m% e3 g! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品
1 j6 u# y" H9 B) f1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌- }1 t. c. G; g( i
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）' h x# t% u& X9 Z/ w5 D. U/ i$ z
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb" c3 b% L7 l/ H( h3 Z. V" I( ?
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb# K7 {0 C0 y. P3 y
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇4 i7 ~4 p1 C; H# I8 p/ \
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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* _! S: M- @; y0 m7 Z8 Ttvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
4 V( n+ N. T; f) i4 X公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb: q- ?5 G- ]' Z& X/ \' `2 ]' }
2、嚴重破壞維生素
6 A( Y. M$ ~$ s8 `2 B公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇5 N( c' P% Y5 A/ e. f7 W
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五、汽水可樂類食品
. ]8 p; x7 _' B) m, l; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g; y& M" O% E m6 `4 T
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.77; d/ L1 v# z5 _- J I; J9 J# I
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
8 m, [ R& w- \) ?; y' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g* C/ d0 M! C! E, P
2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇" k* ]. S7 K: T1 @& d
) v) _1 u, x: l: O! ]# O公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 K& K$ ^2 ]/ h: l" T: a. I1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇& e! s; Y# m' M+ w4 h+ J
2、熱量過多，營養成分低0 k* V" G$ F8 M9 t
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
- p) ^/ K |# L* X: Q3 W( z, |1 p$ P1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇& @# o7 j R9 {6 K
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）4 A: u! j5 I& i D3 B! K
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）5.39.217.77. \+ ^+ ~5 M2 U$ c
1、含奶油极易引起肥胖
9 k G! S* R+ n9 e" b. O2 H7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb* G7 J, B; A' q: i; l) t1 p
* D6 K& Y% r' b( f" c十、燒烤類食品5.39.217.776 ]0 c, k0 R0 k" ]# a! k
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F( g$ \$ v0 {" P
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 2 u) U8 y+ h* S1 q9 L
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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: j. }* ?/ A: w6 [最佳蔬菜﹕
; V$ D2 H" U% r6 w3 J( H4 h8 \/ A/ ?4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q3 L% _& N1 ]: _% ~% F7 A由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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5 @1 b( v$ a( s* d* O* _5.39.217.77最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。% U2 K& b3 d1 n4 ~; k9 P
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最佳肉食﹕$ z6 w" w) ]( H( _" G9 [. f$ ?
! X. i* K9 E2 ?, ~: htvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.77/ M0 d" u: x% A$ `$ n
8 i' s, o" m ~tvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕, e" C* G' ^1 J. S% J( n' t! i
" m) t! W+ `( |4 }tvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇0 K1 F: ?: H. j6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V o! h, C, L; Q
最佳護腦食物﹕
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. m) j P( K4 b1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
" `. Z* |6 U) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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