世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
, [8 V: ` s- i ?! V, s4 H% B4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& c5 u" p4 \" o1 v2 Q: ^6 P
全球十大垃圾食物5.39.217.77" k" }$ O- [4 m3 I& B+ [
$ N9 Q) Z8 {" Y+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
e2 k0 T/ a9 A" I) {6 _9 Z1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)' [* ^- q$ Z1 y" Y4 ?% Q" l* T
2 、含致癌物質
4 Y7 l7 ]: I# N$ V% `+ R' D {1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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# g3 g' N3 N' V8 A$ h二、醃制類食品
( u; }% f: H* ~, y3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌* ~* X) s8 A! {6 T7 ]3 c7 |
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
, Z9 c3 F4 g9 _5.39.217.773、易得潰瘍和發炎3 H/ H$ y2 i1 H- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J, U2 x% \" f, T; L
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
3 j/ U( j: r! W( ~( C1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' R2 ^: T# c/ g8 V2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.77' q0 P; T, y$ J6 v! [* x/ M
! a- p) G. u* |2 ^5.39.217.77四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇2 L) Y! h4 H) ^. X: L
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） " ?5 R7 u8 g! u* B4 \6 y
2、嚴重破壞維生素
8 `) E B& g4 v- X( r3 c6 q b% v5.39.217.773、熱量過多、營養成分低5.39.217.774 H9 M" c( E) }* ?! O* e
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五、汽水可樂類食品公仔箱論壇6 K. ]4 q" v8 M" C
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb. t, v/ L: R+ m, Y, F# O# V/ ]9 n
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）+ @2 L9 r% z8 H# I5 u8 F( c
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# C" }% e! U/ c0 S2、只有熱量，沒有營養
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2 b( L; C" ~" m0 Ltvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 I& @, r3 o% T: P! btvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 0 T0 E2 v& c* D2 U% X4 D
2、熱量過多，營養成分低
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% Y+ B9 i3 ]; r* jtvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.77 n; n; U2 M6 M: l8 b
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( q# U0 r2 M5 d! J& ]& {: ~/ g/ R5.39.217.772、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
- H9 p" c: N2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b& D1 J' M3 ]% ~
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇& N& G0 k; F9 n4 e
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb: A: Q2 W8 {3 E
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇5 ~3 g9 ]; |2 s+ U \3 ^
- Q- T* K+ p0 i8 t; ?6 d十、燒烤類食品
' d$ I/ e& y- N9 N2 f+ x. p3 Z) E5.39.217.771 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）) t' S5 C/ u; @1 z
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 / Q& j; E z1 K
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I7 l' L9 h7 f. {
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最佳水果﹕公仔箱論壇! J% X# P7 @( N* {6 j* d
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇7 p/ ]- x$ _! s& l$ M- e
/ x9 D; r1 K- D- V# x* `5.39.217.77最佳肉食﹕公仔箱論壇- r) Q* A4 }+ d( Z
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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|9 B& D' r5 b最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~* B9 P& P/ C4 t
; s+ c1 d5 Z9 i" ?: a+ a最佳湯食﹕
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: r, t& U* r# o9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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6 A/ D2 J6 g; A% n& i2 Q/ @: i6 ^最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb& }# h+ q8 G1 L" X! K
公仔箱論壇4 Z. s: Q/ [% ~' N( [& N
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇 L R B3 R' v2 Z. P: K
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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