材料: tvb now,tvbnow,bttvb2 \, z3 C1 w2 i7 b
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)7 G" y/ F' X$ D& T' p
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0 c; h) g Y1 g: C! X$ m$ \* R: ~4 c調味醃料（一字骨）：! ]; m9 y( V+ x9 {; e# f% c; w
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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, z* f2 N: Y; O0 r, K7 m! I! X汁料：9 X! ^: ~. O* d& a' g. C0 ~
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半5.39.217.77. Q1 m5 D4 w' r" \
5.39.217.77' C) a2 P. I. i1 f. p& g) J. S
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做法: 4 d/ r& T/ G8 f/ [
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 K+ W# O8 {; r' j0 X3 T
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。# i; M3 A2 \! P, q
# D( K9 t9 t$ P% i$ F5 s' L: z( m3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C! F3 q. P5 s3 F( u, g n+ m
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。- F- p6 p7 _+ R: N
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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