1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y# l% ~7 ^6 o% U
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長3 A/ K2 R: F2 D* Q2 K
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
# e1 w. h* M5 a5 v: j公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
& F. ^- f) v# N% `5.39.217.77調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
& S. D9 F7 ^! i# X斑等問題。
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2.抵抗力下降/ P2 h9 [1 s1 k5 `+ h/ v
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.77: V. i8 @% C3 ^# N8 N! F; b
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
7 L Z5 q) f) k0 M( x+ i7 ]. a疾病、胃腸道等消化道疾病。
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1 s0 [/ r5 u3 v5 Q, K* a3.記憶力下降
2 v9 ?1 b! ]; v4 b" a正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y8 {. K# j i. V8 {
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，! d- t+ X6 J% S- ~( }7 \5 @% x
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb$ V% g/ Y% `; Q
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77+ I! g1 p8 @& Q3 y: u% E
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇3 V" R% U# N+ R
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
1 } b# N t! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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# \/ H, c' Q4 q3 ~/ k4 x5 Z2 V另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。1 v/ G. {6 T: h0 ~: i: N' R' |
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4.陰虛火旺) U, h4 N$ K* O a
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
' q% e0 T7 Z/ S3 V/ I5 S* xtvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不* ~" s0 C4 h2 e \/ y% C4 a
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一. R! ? n" p0 h4 a4 c! ?5 Z
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。- c4 H& [7 I& J3 C4 p/ i
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5.視力下降
3 w, a! _% G8 L7 O* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb: X% D; K- ~' w9 p7 h4 b! R
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇 `& b. E' W: {* D8 h. [
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出" w6 w* q6 d* M8 {" l
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
: s; b Y7 P' O色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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