材料:
; Z" x. Q/ D, v- f4 Mtvb now,tvbnow,bttvb一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)5.39.217.77 R- e: j, C" L/ |
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調味醃料（一字骨）：
' b2 H. W& M4 P; c* t1 xtvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 o' m, V5 G" F+ S* P C* Q
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. W1 q0 B; \1 O" y$ l1 I" Q, D汁料：
, a. z7 ~, U) d. f+ w3 {3 ntvb now,tvbnow,bttvb橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半4 @- |3 V' W. F( L; \8 e
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) o! r0 Q1 V( E2 c$ ~7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: * h: ?1 p3 ]' ]+ u8 h$ \( N N
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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' l ^: R: F& E9 }5 ~. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
9 q+ w/ F: o; I" x3 ]2 n: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y' K! U9 G# X- o
3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ w& X. a4 R6 x' B
- P2 w% X# r0 A. c% N+ ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。tvb now,tvbnow,bttvb! z$ v6 p/ ^+ I' g t1 ^ s
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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