材料:
( |" e- X- C j7 l" `" L5 \一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)% }& L9 s* t# ?
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調味醃料（一字骨）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T$ G5 E( K5 o; D( ^5 ^% R
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：tvb now,tvbnow,bttvb5 u$ E9 P0 F8 g; f2 W* a
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半5.39.217.77% x, R- _7 G1 a( ]. [- C: u1 K0 t
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! u0 q9 _7 J* \% u" w做法:
* n1 k* U5 h; i' T公仔箱論壇1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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: ]" y& Q7 T/ k u h2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。5.39.217.772 L# i5 e; z* c3 l) p1 }
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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