材料:
. q; A2 m/ f3 T* ]一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)5.39.217.77* k) f0 A9 F# q8 o# K- F& k
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! s- K* b; h: p& ]& N& o( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（一字骨）：
4 \; | ^- |1 x; Y) H! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
* n/ c5 f$ q; e6 I. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 g a9 v( o4 r1 g! G' h) I% f
5.39.217.771 q( e6 l) g" ?
汁料：
1 o# r- \1 G$ N" q* y0 g# Z橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半公仔箱論壇5 L0 C% c' U: a% |1 f. a
* w1 ?3 S) i9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L' {4 Y$ q! u1 f4 p) S+ A做法:
: s: L+ _7 q! k+ ?; @1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- N1 Q3 |, t, i/ M! P/ J
7 s8 R5 I6 x; s# d2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。2 h, h) f& C4 h. e9 e) Q
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。: U- C6 Y6 u3 O$ K1 E( E: Y$ Z: c
3 G& L2 o0 o" c; k8 z: F$ ]4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。5.39.217.77" F$ n3 ], h/ [5 R- Y. u3 [8 I
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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