1.皮膚受損8 ^' V" O& o, |! U. I6 g1 g
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
9 n4 A8 {/ H3 }, X7 M2 }5.39.217.77時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb$ l r6 I" ^ ^* D: l$ W4 L& j
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j0 F8 V* w: ~, r% v
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V6 Z- o8 Z& b7 w
斑等問題。6 m9 ^( X0 j6 Y& ~+ b
6 b0 H$ R' z$ E" etvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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* C4 L5 p8 Z5 g/ i; p4 r2 Utvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統: t1 T, p e1 I
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
; } q! H: _9 v5.39.217.77疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇 J4 L! l# g- k8 o" {
- H/ j+ S2 |/ C3 w3.記憶力下降
E# O, p+ {. E3 y% x& w; i* ~tvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.77+ I4 ^) [7 J( V& }8 E) B5 W
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，3 a; I! F5 v/ B) x x
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
0 k' i" R8 u" Q& y/ R公仔箱論壇奮了。/ X" h+ N m" x3 j) |
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
7 @% u/ z. U, R: K8 c' `5 r1 c5 d意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
: }0 C9 [. E1 P6 y7 g- M0 Ktvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
; A- _/ q/ C3 e' Btvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
0 F7 _1 y- a4 O5 c6 H公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
) X, d' Q4 ^" A K1 C0 j+ utvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb- y d( c# G! K/ F/ R
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
: c! W0 n* A. `! O' Ntvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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P4 u6 v. {. V- V# }5.39.217.775.視力下降5.39.217.776 X8 c0 |5 ?/ a/ H6 l* b7 q. ^
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77; g) b9 U+ ~% W. G- `0 U: s R7 G
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X4 g$ B, l4 I! @
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。9 Z f! z4 K5 Z
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
$ T5 K6 M9 U: u) ^$ q5.39.217.77現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5 @+ t4 O- \4 s0 |' O7 `
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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