1.皮膚受損1 B2 ~# E- ?' X
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
& m1 H3 |4 B _0 H2 E# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
3 }% x4 x5 ~. z, Y% [5.39.217.77皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
& j+ u; X+ P+ B1 G+ k( {% i9 R, E調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb4 s1 u/ N/ c) U
斑等問題。
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6 W! A5 H# U: G3 L3 \公仔箱論壇2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb. b8 Q8 u& Z0 W0 S$ G3 R/ R3 G
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
5 P- W$ {( [- N0 J- o5 o疾病、胃腸道等消化道疾病。
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: L" z1 ~- O/ n1 A) K2 vtvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb r$ k5 _9 R" {
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.776 F3 W! \6 J* e* i
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.77" Y$ U! L. a5 `6 n/ u3 A) F
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h* O! Q1 `! h
奮了。
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) a A8 B; z5 ?7 v1 q) @ |% {因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77/ T4 c1 M+ a" G& t
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長+ b# {$ i- q% i( ~8 V, P9 P
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬" o% h1 |! Y# j! v: W* Z" g4 _0 e
夜，每周最多1到2次。, t; w$ t6 w7 w, X9 w
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。) T9 _3 S# ^4 x( z. A" ]
* {* I# v8 \- D9 T. _0 ztvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
! X0 F9 y) C3 F3 B0 @, e6 g) I公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
! ]* @3 J+ x. X9 P& e2 ~/ U火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇* O. a0 |7 |. P7 W# {! Z+ I
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.776 n% a' c! L3 A, v
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。# L8 g* a: B3 K9 ?4 P, C6 w* q
. ~0 z2 W. x( l6 h& `/ p$ k公仔箱論壇5.視力下降- T" E, Z4 V3 J& R! r1 r% }3 x
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
, T& J8 B6 U v2 Q' B* @超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
: _, ^3 I4 X {5 t4 t患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇3 d% {% }$ l# R F- V" A- J* ~8 `
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i# c' c/ C8 d5 p
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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