1.皮膚受損
! ], C! i$ [8 h( @: K8 g- A1 y一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長8 J! Q$ T! V' E" e( b- B6 f2 P
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇2 ?6 s/ n) }. E: T1 g
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77/ [! z: h. y) c( e0 W2 \: {0 p
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑& h l: D( x) ^7 S/ Z1 t- t
斑等問題。
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0 ^" H" P h- I+ ^# q: u) p1 P, I2.抵抗力下降
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, V, a- a, R, B- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb5 ?! P6 s$ V) w. U2 J) x0 i
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
7 k" O1 N; F% p6 o9 A疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降8 w! {+ r3 _/ [
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {2 ?, {/ r$ Y2 W6 W
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
U d) ?/ v" s' m1 ~5 v: n7 v所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
: x* E; B. Y9 y0 K( E8 e# x; a! R奮了。( v) T# O5 W, ]4 A1 X
) S; Q$ g; r& w! R! x% o( ]5.39.217.77因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
* J) m; u# l7 j& w/ Z5.39.217.77意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb! r( A2 j5 l% G2 J: k# u
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬' N' M/ R1 X. P0 D0 P# l
夜，每周最多1到2次。
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% N# p) c1 x1 q O# ^7 N0 O* o另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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' [: B1 d$ a$ ~: u1 F- B3 _( ?tvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
3 x6 k5 H# @. n熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
* N/ F7 z O( K) ?) Btvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不- P9 ]! Z4 n1 V" O# D2 r5 x
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
| }4 _$ Q4 Y+ s5 xtvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O" s8 X @7 x$ o/ {1 S1 ?
7 [6 E( e7 }0 v0 ^( ^5.39.217.775.視力下降
, }) u/ Z7 h2 z" ?公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
$ T9 t) o6 s- e: v% T* `! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
, V$ Q9 r8 q$ W3 v' q5.39.217.77患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
; v- W: U4 ?% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d. d8 U! k/ P
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
- m3 E# W$ |' m5 h/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p6 V& p" k8 ^+ a2 ]
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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