健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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) T9 U3 N4 s* Y: n8 ~' a( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.每人每天一只蛋。$ A3 t2 M3 l+ O/ W, _, S1 {
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。% t% {- R8 E/ m- _
# b" N) g) A& C7 H8 R 4.增加豆與豆制品攝入量。; y4 p) j& y$ F1 u
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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( J( x0 s; }9 s! \* mtvb now,tvbnow,bttvb 6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇2 N4 f4 P+ ?9 f- z4 F# W
% @; f; f3 U5 u1 J: ?. Wtvb now,tvbnow,bttvb 7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb( z9 N5 f; K7 ?5 ?2 R+ @$ S
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8.淡些，淡些，再淡些。
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& U) J" J0 p8 [ Ftvb now,tvbnow,bttvb 9.控制高糖、高脂飲食。
& |& _3 F+ Z6 s! n% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h* v- e4 ?" _
10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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