将工作留在办公室
/ f) L% G) o4 m) J/ N E公仔箱論壇 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a/ X, P* a1 f. I
在住所门口放置一个杂物盒5.39.217.77% v9 I6 y5 o6 |1 T' @
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。5.39.217.77 u( R6 n( N1 q. R& ^2 v5 t" W0 Z
回家后先静坐深呼吸
2 u! g; i5 A- k E4 I2 O% R 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。1 a. ~1 B) T0 r$ `
将家里收拾整洁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~3 m# S1 P/ v; ^ y6 s
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
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在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。( ~6 |) x( H: y, D# c
合理安排家务
) i j& h' t! `0 q: V; d y; }tvb now,tvbnow,bttvb 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f! a) I Q) _3 o
下班路上的享受tvb now,tvbnow,bttvb3 T, O$ ]- L+ {/ O8 M1 f
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。" [! n7 y5 M! e7 J% o1 c; v, @
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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