吃水果並不單單是一個
1 Z7 m# h% w& z8 v5.39.217.77“買，切，吃！”
& z. h5 s; r+ i; A. Q, b: o/ q* ytvb now,tvbnow,bttvb的過程，當中其實還有很多學問。 5.39.217.773 C6 a" { {0 w
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
5 x" v) N( \/ q9 s2 X5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L z E/ ^: y) f
水果應該是空腹食用……
9 I, w- _# c0 P並不是當作飯後甜品吃的。 8 V& t( I! q5 A6 @( _8 k1 i
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 公仔箱論壇: N. s4 x$ ]) X' l
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舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb; S' n; q. X, w0 U
當你吃了兩片麵包和一份水果
" C/ R2 D. ?& H' k1 u* L8 K水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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5 k- w# D; e( L% d; k7 G9 H& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y2 k$ y* C) j
所以空腹食用水果最好！
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% ~* |% F) }# L* X9 ^+ H1 b( L有沒有聽人說過 – TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I, h+ @! e& J9 P* V- f
( R$ X, ~9 [; a' v; c+ Z. Z* S7 u“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
3 [5 ^( H8 \1 U7 z7 v, b# u7 [+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E! }0 h5 b* h5 r5 ~. o
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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2 a2 q+ c' ~$ Q/ S& f! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
# r, H" H& u4 u5 z c# i) `8 atvb now,tvbnow,bttvb事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
" x$ s. y7 X7 p8 J: W) A7 ]3 q5.39.217.77水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
4 M% W/ D* n1 e0 ]: @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K9 o3 F. j, H* E' N) u
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {) W9 m, H. n! T
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 公仔箱論壇0 z- `- i( S8 C) m9 K, b" H/ B7 L+ c0 b
- A/ c8 p5 _/ Q1 s0 p5 s. Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; Q7 }# I: M+ F0 C% G$ R- u
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
& E o7 ~" n7 p9 |, ]4 z. V如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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" J/ F( Q1 Q U0 h0 p) @公仔箱論壇話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
) U7 C3 I8 Z' | c) P5.39.217.77喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 5 g6 i: b$ Z- G2 r L( R" S$ ^9 h. [
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三天水果排毒餐： 5.39.217.778 O& N8 Q/ F# N
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 tvb now,tvbnow,bttvb& H# h( _* k" r3 ?
只吃水果、喝鮮搾果汁 5.39.217.77/ s- E( s/ U6 g0 g9 u1 [" ]
只需三天! o6 n" T$ ?% ^, ~
你會發現整個人會變得容光煥發！ 8 U: m$ z9 A0 J$ X6 U4 `/ M- G' g6 c
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
/ K' F. t" _4 U- w* y5 U" j& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `1 b/ V( J* M0 w' S2 U# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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