吃水果並不單單是一個 公仔箱論壇* t# A5 k; \- k4 J0 X8 U+ T
“買，切，吃！” tvb now,tvbnow,bttvb6 o* T* Y$ S$ C
的過程，當中其實還有很多學問。
! e/ A$ u$ X0 l, [公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ tvb now,tvbnow,bttvb- ~: i4 j+ [& ~2 _! Q
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水果應該是空腹食用……
+ A7 V- Y3 K8 }+ J並不是當作飯後甜品吃的。
: L3 D* }* g; c5 G3 H+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
9 N. K% V# C: Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( }: H+ |1 u" a J+ V
舉個例說：
7 c% T- x' A- p/ }3 X" a+ ^* f1 q/ U公仔箱論壇當你吃了兩片麵包和一份水果 " V3 Y, \+ a \) W% v5 m( u6 ~( ]
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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6 F0 o$ r. ~# v' v食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u( v5 k" p1 K3 @
所以空腹食用水果最好！ 公仔箱論壇+ E& B. ]6 G8 E; H
2 J) y5 q m5 V有沒有聽人說過 – 公仔箱論壇% z/ P3 E! s1 }2 q$ E
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5 A$ V5 n3 h3 Z1 x
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 9 b7 C M! H8 H. Y
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
! W2 q& B5 H0 @ F6 y5.39.217.77水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb7 l0 c2 n9 V6 g' V1 _- i
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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0 D4 K5 a, [ p3 m+ @- }( d7 c3 G( i公仔箱論壇不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 公仔箱論壇) f) F5 G. {. R; v5 I, X
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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6 M& g% [9 o1 f; F( i1 e+ F果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
8 h2 [ J1 _" q# G$ b) J. N0 m公仔箱論壇喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 5 I8 g) n" @ f) m. Y/ s) v
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三天水果排毒餐：
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( N& d, y8 j& M5.39.217.77只吃水果、喝鮮搾果汁
. t3 s7 H( L5 q* `, p5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只需三天5.39.217.77- B/ s/ U! r: F" p6 z R
你會發現整個人會變得容光煥發！
$ O$ I9 L% ^+ }' v公仔箱論壇進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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