6 p7 q9 L, Y: p; A! g材料:
6 e9 o" j( b5 Q* [% F/ q5 T: {- E蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙5.39.217.77) T2 Y H$ E6 N3 m% V5 e5 ~; u
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調味:
) B9 I2 L: I2 a PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法: 1 i" M3 O' Y. s2 n2 r1 m' A5 o
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇0 s1 {0 r& `& q6 w8 ]
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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; R0 ]' _7 q3 c# |9 _* v W% i) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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6 q T2 ^; A/ T5.39.217.774. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
5 W' l$ y3 J9 y* ^% r$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c( z; _7 K! j9 a: l公仔箱論壇5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [, ]7 K# X0 _; _8 C7 v
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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