8 g/ |) E4 i' m, f6 h3 @8 p公仔箱論壇材料: 5 Z; G7 u+ e$ V' Q: u2 C/ ?
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- y: D! c6 o' E. M" V3 d
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, R: T" f3 N( g; L1 v: s( b* @4 K% h* a( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
: U- r- n. U: e3 g5.39.217.77鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許5.39.217.772 k" V9 u0 C* E, I1 ], I8 X% i1 T
5.39.217.776 y5 g# S! r5 y% h5 V2 ~) m
/ D6 z5 ^( S! A+ n, ~9 m$ q- Xtvb now,tvbnow,bttvb做法:
' w& p2 _ C- t6 p' C7 j8 J [1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇8 b( S7 f T6 j/ F) a$ g9 r8 k
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
1 }! ?) \" I9 E! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x" Q$ ?- K% |9 A公仔箱論壇3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。. Q: q0 T1 k. J* z `
+ o3 c$ E, Q; \% }- |tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
% F5 V ?( e0 B. w0 v+ F* ~8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }' K+ {( D3 H3 [+ i5 A% C5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。0 I; w' Y/ i0 ^3 r9 p$ [
* s0 j* A% }& D" _1 F. D e2 |5.39.217.776. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。5.39.217.77; D; X7 s( V# p. ?; G& l
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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