1、光線須充足公仔箱論壇5 b& n" g1 H7 [) Y; A4 k, X
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。5.39.217.770 k! i: a" g4 c
, R" O2 }( R* s2、反光要避免公仔箱論壇8 O: ?8 U; h4 c, U: A' ^
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
" N* _, a- A' L& T* {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `# E2 B2 s+ R {5 C. P# w
3、閱讀時間勿太長5.39.217.778 v+ x5 ^/ N8 d0 C: `0 o
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _! w0 Y) T, o; y* \) O$ _9 K. Q4 [
. x& |4 [+ q+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正公仔箱論壇& _# q/ i2 ~$ V& n% n4 N) s* c( p
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
9 Q. G/ E) `- t" ?+ ^* D5.39.217.77書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q1 Y% ] M% U( n
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6、看電視距離勿太近
3 O2 b# Z! z7 R$ |6 Y+ p! Dtvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
$ @9 `8 b, G5 x" E; ]) h4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u/ g1 c* y) A8 X; f" S9 h5.39.217.777、睡眠不可少，作息有規律公仔箱論壇6 S; ]/ i3 v& B# N- g+ e
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。公仔箱論壇' l+ X, U1 W1 J" y7 {
C2 u1 p* {# y, t( D7 c) _& H8、多做戶外運動+ a' ^& W. X! H9 L0 L( p$ V9 B/ K% J
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。# ?3 E% E- ~- K( e/ X! H( \& F
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9、營養攝取應均衡公仔箱論壇" k+ g! {. s) \9 V, A$ f9 f
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n" r, A) K1 X
: I, ]" A r H/ B! i公仔箱論壇10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O/ A4 G- d1 @
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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