1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb9 z6 R9 S' M y9 D& f
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
. e: @# m+ M0 O; ~* E5.39.217.77時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
0 X; V) l# Q* b5.39.217.77皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
! y! c2 [+ V' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
: O3 I% l) x% P3 Ctvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
g) Z6 \3 f4 C3 j9 Q5.39.217.775.39.217.77! F" @5 B$ T# v1 M. @
2.抵抗力下降
# ?; P5 ?- X5 b2 D6 P/ x1 r# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N. |- P8 V, A- m) ^5 U2 p熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
; t, s* F( |8 a$ e遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
- T+ D% Y( H( Ytvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。! e6 p8 J: g) y; U! K1 X9 b
tvb now,tvbnow,bttvb H. O# j- V8 m; ^4 R; \9 R
3.記憶力下降
9 f0 [2 U$ o2 A; C1 Q6 M正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
. M# G* X( v4 J0 P5 Y/ }. [2 Atvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，$ D3 y4 r( ]) A- P
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
/ I3 D+ s* ~, K公仔箱論壇奮了。
) l! k+ A' _$ l! r5 O* x# }5.39.217.77
, V+ G+ f/ n9 i) X- r% s3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 i; T5 v; h& ?6 M a# J' ^
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
# j! a" k+ x! j) A了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb {! z0 s7 A% {* u- G& j* o
夜，每周最多1到2次。
# q3 b. c: `7 a) r3 _ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y/ [- h2 Q: A3 e9 a" B
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
2 v' _/ C4 K* _1 Gtvb now,tvbnow,bttvb k& V6 G: m" r( Y
4.陰虛火旺+ c& l: B5 z8 X2 G i1 j1 m
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb7 s( ]2 d O: X& X+ K
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不, Z7 g/ U6 X4 e, d' m9 X! z
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d2 {" r, N& P m7 z
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
+ H$ @$ E5 `- l, M! M0 htvb now,tvbnow,bttvb
1 G" F& l6 ]$ L! ~8 h- Y) w5.視力下降
" \2 r' i! H; t8 p3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
) R: M+ l/ {# r/ }& W1 f/ U5.39.217.77超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y$ T& |1 }2 X* R% o
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W0 m. P; ]& X2 o% u/ G
8 P+ j/ a8 h& @1 B7 ^5 ]& Y如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.77. r6 g1 u' T% ~1 u J0 b, q0 k
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
2 T0 @. M0 x! U/ j2 } D公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 