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材料: tvb now,tvbnow,bttvb6 b8 k0 ^4 ], J4 X2 \
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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, j* Q0 x+ @5 y$ E8 S8 h5.39.217.77調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u D8 t+ ?0 s/ u2 O
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q4 o6 n8 ?/ E4 {, r5 d
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做法:
- X5 X" D- m( M; Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z: m7 p, ^2 ?
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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9 }, ]. D/ ?: p: T4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。5.39.217.77$ v- t+ z( M9 p5 a0 G* c# G
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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/ j7 ^3 H; h/ d1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 n, Q6 m6 O6 f6 O
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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