在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！
: ~6 B) a/ ]/ ^
* P& Y- l6 t9 C* q! ]0 F! \
% d) H5 K! D0 f; Q) P這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！
7 {8 _, @1 B1 \3 P/ n; p& E$ m公仔箱論壇
4 }5 s. I2 M4 o! ^9 @2 O公仔箱論壇
+ N9 Z! K* l9 Z2 G& o5.39.217.77公仔箱論壇' ?' |( i. W( J& R2 }$ [: p3 s2 k
, o, Z7 |0 {7 z' R/ V7 W U
: i2 K& l9 ?/ p3 Q. P. d4 E! _9 `; W5.39.217.77 8 E1 `% ?1 p) `3 x) _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |: w5 j7 ]5 a( Y8 v
tvb now,tvbnow,bttvb1 B& d8 P2 J5 G/ Y, {0 x3 w
材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 K: N r4 R/ Y; p w/ G' d; }
絞碎魚肉225g
7 o M% L* z/ w3 g$ j) Q' ] 嫩豆腐1磚
; F' m6 `& L1 f公仔箱論壇 雞蛋1個
4 o! j1 U; M5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥花少許
; ^6 j. `5 w5 l 胡椒粉1茶匙
# T2 b5 V9 L% ?+ |0 @& _5 d% f( q5.39.217.77 麻油1茶匙
5 p$ P9 i, r5 |9 @# A 生抽1湯匙
4 G$ C' R3 l2 |4 [2 [" O E 熟油1湯匙
- g k2 u+ w! ~1 u* y* L! u0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生抽少許
2 t5 N, V6 t: q d% X5.39.217.777 S' _: V1 ?7 q* F8 b& a8 T/ N
9 g! V% L5 }/ S- R2 C3 s5.39.217.77 C% w. S$ G8 y! `9 d
! x- K4 P% V; H1 u" \tvb now,tvbnow,bttvb
9 ^7 \5 N6 M3 {0 U5 X1 z: W公仔箱論壇
$ c- V! D* g/ p* U0 @$ H1 |) O4 [$ L: ~0 g
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F' n$ m, m e$ t; e
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。$ b, y$ Q8 \# r6 j* v; s+ X9 s4 s
& p! F$ B; [" ~- F0 D
加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。5.39.217.77. O B4 e. i5 i' ?1 ?2 x
7 e, w: R1 {5 X! q3 ]* H( u
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。公仔箱論壇7 U% X4 p9 O0 \- s( w% n r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]: G7 V3 ^. @6 d9 F) d
( Q4 v) d4 `+ {. G2 ] 公仔箱論壇" C2 Y- U. Z* }4 Q4 ]' X4 E) w
食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。
9 f8 b" G$ h7 U. s2 N% V" ]* y4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y, e3 \; l9 w4 x0 r9 |4 c
9 J& M6 n1 q4 _# b公仔箱論壇又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 