1.皮膚受損
/ L0 B- o( n) G) H/ C- w5.39.217.77一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
7 v6 ? V$ r) {' C1 s+ N時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' b& s) z4 C8 ?; l( [皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
( A- ], K) E/ W4 p+ U! r! L2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb. x7 p0 ~: A& C& x- E. u
斑等問題。5.39.217.779 _9 z( y: e% B& Q* g5 d
! I% h5 x' [$ t( U2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G( Q; ]+ v$ r: p) N7 |; o
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統% Y! X# h/ V" \! v u
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
2 b! i5 ?3 k) I" Ctvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77. Q0 b( X1 S1 p9 k, Q
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3.記憶力下降
! `* Z. }; r* F% F7 X正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
) z4 l5 q* ^5 X9 Y- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n! y4 {6 r; ~3 F
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# l4 C) R2 _+ T% \! z5.39.217.77奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
# N }4 v% T6 v& k3 G: q( ?tvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
0 r, U( I- ~" J0 r. ]9 k5.39.217.77了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb) e: K* \! K3 L& w; w2 t
夜，每周最多1到2次。
& v1 L Z! Z: G: f/ i7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q" A" i" {( c, l5.39.217.77另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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% ~! U! D7 d. }: P `4.陰虛火旺
: t8 i0 y% @4 ?6 e3 c熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛' v! i! d- a0 I2 H/ `, D) G3 @8 h
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
+ ]& s" y1 W2 I% [( P, M# K/ n9 ntvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.776 o. [; x) ~6 l7 {9 y
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
! ?1 i. T" D( a% [8 b公仔箱論壇
# m- C, i& y3 |5.39.217.775.視力下降公仔箱論壇* C( @3 y- a1 I6 [ c9 Y0 ?
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
' u, n0 i! {! E+ I7 M. |公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇. D1 t, ^: u" p0 \
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇6 a/ \9 ^7 x4 S; [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n0 w- G. ^# l2 Y
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
6 P9 M4 {& _4 Q( K( Y8 D公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
) o$ E" m1 z+ c8 l色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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