1.皮膚受損5.39.217.77% |! y& m" @4 K: W+ d0 k' z4 h2 t- H
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長: Q6 Z# G- p/ x. k9 ?# r( j
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
X9 h. L @7 q" ^1 B8 P2 I- V皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77% i6 g- X' F1 [3 a
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k* l$ `0 K" S7 {" p
斑等問題。
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2.抵抗力下降
; B/ F( F% g: H! l, |) s7 p1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r) g: e+ e0 A+ N3 J I* j, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
1 C: }0 P) o' j& C遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
: y& B8 t0 _ ~2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。 i, S/ m7 z" ?+ i/ E
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3.記憶力下降! |$ Z+ q" a" t" @1 W7 ^% o
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持 P/ ~5 f% P5 b8 G& j
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
& f6 d, Q0 @! b% F" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興' \2 r7 b2 s% \9 {& l
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q) a) ^7 y& b9 r. C' A
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- {2 K6 g) b: y' _公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇/ X- H- i) d& h5 N$ S4 ?" x* b) n
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
& l6 P! n' w- b* @) ltvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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' G& i' N) u d+ Y, N公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇4 }; |6 S; g I5 `3 {6 C- k6 {1 D
1 Z( ~& {6 ]9 T1 h( dtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
, g& @0 l. |. I5 G, n, @公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
8 W1 h, i8 e' l6 y3 atvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.77' ]0 N; J1 x \5 g- W
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77, Z4 V) U- [3 `1 d
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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6 p7 N/ ~4 h3 O' t: g0 e& r' ttvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降. h1 {. h1 S# Q4 y4 ^
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77! z2 y6 J5 z$ A" t8 t- ?" \
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至. `' W' \0 Y5 {4 Z- w- b2 e' F
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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7 V b: Z9 ^8 i0 _% f公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
4 W& d; A1 C8 m" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.77, {, q! Z0 e! m; I/ T8 P
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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