小感冒的家庭護理16法
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秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裏做好護理就可以自愈了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀。 公仔箱論壇8 c1 P" @: o4 t0 A0 `4 ?; u
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等癥狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
+ o. m, m5 D/ Z公仔箱論壇3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
# I# B7 X' ]* V) u. C7 V5.39.217.774.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發癥，減慢每天的活動，避免過度勞累。
) B3 T0 S" B4 n5.39.217.775.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
6 B" |; E1 z- B' }公仔箱論壇6.註意保暖。 5.39.217.777 p1 F2 N( R) E; S3 j
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
0 n1 I& D6 ?" x, O公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
8 G1 K2 [1 G: y% y. N6 q Ytvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 5.39.217.77' i" \$ c4 k/ E; T$ i
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 公仔箱論壇" \, l$ r0 m# ]& H# q0 p
11.勿抽煙，抽煙會幹擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 tvb now,tvbnow,bttvb4 A* l9 `9 S& G! l
12.以鹽水漱口，可舒解不適。
- C2 o h7 r- R0 B5.39.217.7713.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
8 g/ @5 `; C @14.洗熱水澡。 tvb now,tvbnow,bttvb& g3 z5 c( k5 S I4 ?. u+ g
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 $ B5 I( O0 B8 Q9 _ l
16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裏拖著了，要趕快去醫院就診：
+ a$ C' c* D1 r+ |8 X8 ~5.39.217.771.發燒38.3度以上或小孩發燒。
9 j& r$ a2 F0 \5.39.217.772.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
& q _, n9 q/ V% y" ?) f1 y公仔箱論壇3.吞咽極度困難或食欲不振。 ( {6 p: q4 ]4 z7 P3 s* O6 L2 L
4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2007-12-19 11:06 PM
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