當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 2 m: S; J- o4 `' _
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
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因此，人體的免疫力，便能增加。
* [7 E' _- s3 ^+ E/ c病後，我開始做的運動是爬山。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a; W9 y* d7 g% [7 g6 N. Q( F
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 tvb now,tvbnow,bttvb( G) a( {- i; p! ^# \! e1 }0 G
3 x7 A) ~, J9 K9 }9 ~, y公仔箱論壇現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
2 @7 L$ v& G" w5 r0 H, v8 m! F幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
/ l& Q: m+ K2 v) I5 _5 h8 G6 \; ttvb now,tvbnow,bttvb兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 公仔箱論壇1 `; ?; s- ] {/ T$ m' {
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
' g$ |8 x- b3 {% c) V0 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O4 S* q6 c! v, A5 x+ H7 _0 d
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
- |1 I& ^0 L0 z/ b) W2 p2 `5.39.217.77表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
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) m7 F5 J+ S' y. Y7 q4 h! M30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `3 S7 J2 W. X, }3 h
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： , s) U+ s& \) l. r# k) N% [% O4 q
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 & Z3 z& ^7 D) ~4 @
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
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8 b _; ?' H/ b) B* ?tvb now,tvbnow,bttvb學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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' D7 L0 C% u' G% D: O因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
) p( d, U' Q4 |0 I v細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
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- Z7 m; {" h9 t) g! F6 P生氣是別人做錯事 我懲罰自己 & G+ d4 t& r% ]7 x! U( m
! [ Z+ N8 \9 K8 V. p公仔箱論壇別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
2 L4 f1 T. M( H# b3 b; u5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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8 T$ B8 o7 M5 h' S8 l恭喜病人得癌症 公仔箱論壇8 F9 P! H/ Z6 Y7 |
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ 5.39.217.778 u/ M+ T# Z1 \( w( g j
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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善用「多賺30年的法寶」 公仔箱論壇/ ~) V4 M1 m- j: H: Z! d
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
+ U+ b! S7 H+ @& F: N) F就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 公仔箱論壇, K- A$ A! z- b
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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