當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
L- }" D K8 l4 u/ e5.39.217.77因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 公仔箱論壇! q$ V5 B2 b. {
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因此，人體的免疫力，便能增加。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n3 i" C0 u- M4 R8 r6 n
病後，我開始做的運動是爬山。 tvb now,tvbnow,bttvb. ?* a; B( `9 [; d1 ~ N; M, O
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 5.39.217.77+ j, ?$ z; R: [$ e$ ~, Z1 f
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
2 T: }: `2 l7 y# B3 ~: m8 h5.39.217.77兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 4 H5 T5 j; U8 Y7 ?/ }7 x, x) W* Y U, `8 s2 r
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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: i2 Z* V" |& R& u4 j5.39.217.77在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
2 n: u5 h y% d# v7 _+ _* r5.39.217.77表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 4 x6 e* U% v5 t" J( L- E2 u$ [ n
2 c( F! ~$ c8 g6 ^( vtvb now,tvbnow,bttvb30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
: v6 [8 L* h3 u. r+ i公仔箱論壇現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
9 ]" J- f" q( \$ C( l: U「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
" a" y, g9 u4 y8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S% D y6 x' F) d6 z$ [
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
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$ M" x# Z7 v- U- b# D+ U% ^/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 ! w- X: u" x, m9 f# @
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 - V$ o m. c6 _' }* z- N7 |$ ]& d
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。, i, m1 G9 U) ]! k
( M5 G9 ^6 ^0 q8 f( s生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
0 X; x2 ^6 j7 X9 }9 ?公仔箱論壇來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。, U- [- I/ ?3 w7 Q+ {' u; M, ]
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恭喜病人得癌症 # d$ K" ]; a0 K' e
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
6 p7 {& v* l E! r8 a5.39.217.77怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D) y( x9 Y* i8 q
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善用「多賺30年的法寶」 ' _. m4 M5 V" G- R1 g
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
0 e6 n% m- {; B- s, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb7 Y- C7 \2 i8 t9 n
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ : o6 v' G: j2 W
& g$ F% e1 b* |放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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& z1 w( E1 b; H1 P {( x心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 5.39.217.778 i- X8 g( u% r% a+ ?( _& u X
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 tvb now,tvbnow,bttvb$ `0 `7 F0 e4 ^: W( x
5 X; u' \3 `7 W& t5.39.217.77我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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