出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
6 Y) m6 i8 I O6 I6 T公仔箱論壇 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
- D' b* [9 y3 N9 S4 m5.39.217.77 S T E P 1
, \/ q$ T+ U# [. z; s7 }6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 先用按摩來放松公仔箱論壇! \) O7 K6 v; ], a r6 ^
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。5.39.217.77: u8 ]/ M( B s* R* z
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
( p( i- y: X; B. z 握住腳底，輕輕揉搓。
4 t. p; V3 n5 O# V$ x8 ]5.39.217.77 沐浴前的檢查
3 W' F8 g+ n0 f6 f4 ^: ? 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。% J4 b- c% L# I$ F2 q- \' N/ n, c
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。5.39.217.77" a: T* P8 w& ~) V0 W
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
8 f/ Q7 M, r; p" z# A$ q; a T0 W ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
+ o' t' s5 u- \! vtvb now,tvbnow,bttvb S T E P 2
0 j) {6 b8 j* `, ~1 _. \tvb now,tvbnow,bttvb 按壓三個關鍵穴位" H8 [/ M( A, _7 z6 _
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
* W1 _& ?: I6 j* X- i, ?6 G- z ztvb now,tvbnow,bttvb 湧泉6 G" O4 ^6 l D- W3 J8 b0 F' ]3 ]
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。. ?$ I8 `+ C( h' ?
足心
0 k! a5 c5 o( r- C9 H: y 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。tvb now,tvbnow,bttvb# |- x" A! g6 _ O
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。5.39.217.77/ Y* s* Z- s0 a( ^9 ^9 B
失眠& x5 L! q+ e* H0 S' c" j5 C
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
8 E' n' B3 w0 ? 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。" Y# ?! S3 F5 O- t
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _! V' V0 n8 V! A% ?" J
S T E P 3tvb now,tvbnow,bttvb9 z" @6 r6 u8 n$ G. r
放松足部5.39.217.77. N+ Q; ?# ]5 d7 _7 w9 J
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。# |6 x# k- T5 w7 x2 P& }
S T E P 4
% g8 b) Q+ Y6 L2 l+ x1 f ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手部穴位的按壓5.39.217.77) g( G. I5 y8 S# ^# I4 G
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。+ x: q& j! V% P2 P) c
勞宮
/ W- G9 _8 ]5 X5 m* C0 atvb now,tvbnow,bttvb 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
! f% K% D3 P& J/ w( O5.39.217.77 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V. z6 Y+ k; I. S2 z# q! H
神門
- H8 y8 ]9 D# V: {8 b 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
: h3 B- V6 K' G4 X8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手心5.39.217.77$ l' H9 ^5 G4 v
手心和手背的穴位是完全不同的。
8 ~; D, Y( B+ G9 G1 N公仔箱論壇 手背3 B8 v" V, @$ |5 M+ m
液門tvb now,tvbnow,bttvb- Y" ~) j; \. s( Y
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。5.39.217.77# y2 N% s: v6 E2 A5 u# f" a3 h9 o
項強! P- D, q' [8 U0 `
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
" i$ _% P) N \" a% A( ]5.39.217.77 陽池
7 O, \+ A6 |9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
+ [4 \4 O2 ^# ^2 b' N$ q 足部穴位按壓與足底按摩的區別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e0 k& j3 _7 d( T$ n8 z* G0 R
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。公仔箱論壇: E/ F0 V# z2 | j, F
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
& J9 @) S0 {- R+ G2 x1 q5.39.217.77& N) L. g3 v: ~8 t* \
gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | 5.39.217.771 t- G* Y; j% H1 H
| 積分轉出 |
1 k" q3 n4 w2 I% L X/ k/ s5 x3 w- o4 I; N, Z! k7 r. L
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
發表於 2007-12-2 03:26 AM
| 
發表於 2007-12-19 02:56 AM
|