材料】： 9 ]9 A) O5 q- j- k; i
0 r% t u e$ J: v& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉 200克 tvb now,tvbnow,bttvb1 T, _# c# K0 r6 o8 h% n* c
洋蔥碎 1/4杯 公仔箱論壇4 s: V8 A, H5 X& t9 y! o: H
甘筍粒 1/4杯
0 e# J; O+ k! p5.39.217.77蛋 1隻
' \1 @. b- ^" h$ c1 K& H: |tvb now,tvbnow,bttvb菠蘿粒 1/2杯 * j/ v+ }9 m% Y) a7 E% X
蕃茄(大) 1個 , \+ Z2 g' o' ?4 y' \$ f! g2 `
香葉 2片
: y- A# i& q1 i. j( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁 1湯匙 5.39.217.775 d" I5 {5 Z$ a% N g# h5 y
糖 1/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb- T! g9 W; p! N* I0 h
黑椒碎 1/2茶匙
( F4 {* y! m# R# Y0 I+ Y1 K& X2 I) Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( k/ V: @5 A3 B2 d
粟粉 2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d. B7 x2 j: T0 r
油 1湯匙 公仔箱論壇' S4 ~* d' x% Z' m; W
5.39.217.770 B }+ F" h3 G7 ~9 Q
, | p4 n- S( i. \+ h% E4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：
5 N6 s# L9 V% o, F! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j" H+ X. Y" G+ f5 l5.39.217.771. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
! ^& o3 a. _ d% \& ]. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
9 J: r$ c ^' q! N2 D K1 \8 H. ctvb now,tvbnow,bttvb3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ m! J& G4 M- n; D
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
( [6 I7 n$ F; B6 N3 e5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。1 Z1 p8 V. C( K% r# V* w1 K
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6 V P9 ?1 K+ h# Q Z* S- Stvb now,tvbnow,bttvb【其他】： tvb now,tvbnow,bttvb4 T1 x5 X: E/ @* L1 ^& E
" C& P( d: f g" f; J- _& a4 q, K健康小提示2 x0 T* A1 U# p9 n* p2 t
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
6 i0 h: a1 D. Q: u6 W5 S9 j6 p- N5.39.217.77* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
$ X3 \( S# C( g3 p; ?! [4 A* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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