本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb+ \) f. I3 L3 Q% i2 e, M' ~
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。 F# a) a$ T* s: M, q9 V
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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& h/ ~! R- {' n; a8 X$ @公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身/ O. `, a. G: C, H$ k
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症- f8 r; J4 o0 q7 v+ e
● 增加骨密度
% n- O, Z* u! t9 R$ D5.39.217.77● 降低膽固醇
$ a5 ]4 j, r( x6 L& _5.39.217.77● 預防心血管疾病公仔箱論壇 J4 ^8 r$ x. c( N& g. S
● 改善口臭
5 D8 b3 { S2 H `& O2 Ctvb now,tvbnow,bttvb● 預防牙周病
' [ m9 U6 V' L3 \● 預防痛風
) ~8 {; |: O3 Btvb now,tvbnow,bttvb● 排解脂肪
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( z$ i5 x# V0 e& Q6 [, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟公仔箱論壇! g; R) K+ @) r; e0 o {9 L/ _2 k
4 Z; s7 I3 P. M2 J8 Q喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。- V: k2 X/ s4 Q& S& x
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
2 I. N7 B% j+ g3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
# }+ p, t' N. U! l$ k6 x C5.39.217.774.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。公仔箱論壇6 Y3 O4 L- E. g7 j* H% \0 P7 x; T
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l5 q% g/ }# ~+ o% N+ ~+ u! K8 G
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶公仔箱論壇, J; s! f) f# p6 L: O
$ \" ^* u! Q$ d* B n0 c# I+ F公仔箱論壇提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X5.39.217.77. F7 e; |: |8 {# t# l& r1 g5 `1 [7 @
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。tvb now,tvbnow,bttvb0 e; m; H6 u+ O9 B) s7 |% E
加糖、蜂蜜 Xtvb now,tvbnow,bttvb8 w8 n' Y$ x2 Y& X
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。5.39.217.776 z1 `" I7 D& u" y
加檸檬 Otvb now,tvbnow,bttvb; |; b# X- {9 K1 I. n
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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