本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
( P# U) j1 v! G9 C+ ]喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n, ?) _$ ^7 Q+ y2 C& Z) Y; T
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
' j m6 v+ H0 i5 r- Y, J) Qtvb now,tvbnow,bttvb● 增加骨密度5.39.217.775 F- [) D% Q" F. i1 A
● 降低膽固醇7 k3 u6 n1 `5 P2 m, s' x
● 預防心血管疾病
0 M( M, M/ G) U' ?tvb now,tvbnow,bttvb● 改善口臭5.39.217.772 m3 o7 S$ D* h& ~+ f9 T
● 預防牙周病
+ Y& Q' a2 ~/ T* W) ~4 b4 U( X+ Itvb now,tvbnow,bttvb● 預防痛風
1 P, U) p- f- h+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 排解脂肪0 ?$ t6 C- k, Z% ^0 \
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟公仔箱論壇5 z% S% X* N9 F& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f: Z$ V; F! S
喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
- L" ` F' ?9 r3 H) b* U* Utvb now,tvbnow,bttvb2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。& \, [5 J3 A! C* [$ E: r3 Y/ X6 r
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。公仔箱論壇) W% g" y1 r$ P1 c3 z
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。5.39.217.77$ J. f7 |' U. ^
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。) ?% A& S9 P5 I7 K) f, L
! b5 S3 M5 P* F$ Q6 g; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶5.39.217.77& x4 w( ]9 L7 v& G3 J$ ~0 d
4 A: o r d; x8 h4 D& ltvb now,tvbnow,bttvb提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvb now,tvbnow,bttvb6 i& ?" R0 G3 w
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。& g1 A4 ^) H" p0 V5 l) i1 T9 [
加糖、蜂蜜 X
( |# `1 P" [' p( Z# i7 E$ Rtvb now,tvbnow,bttvb糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
; {/ o0 m' R7 [9 a# C) a8 p6 P加檸檬 O
. l* k: w+ m" F- z: Atvb now,tvbnow,bttvb加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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