水分与营养大流失！多尿症

一般人以为喝多水是最佳的保健之道，一些女性甚至拼命喝水以达瘦身效果，却忽略了凡事不可过量的道理，以致喝了过量的水而弄巧成拙，保健不成反引起多尿症，甚至造成身体失去所需要的重要营养，最后引起一连串的健康问题。 5.39.217.77! {. o4 E6 D" Y
公仔箱論壇/ D$ ^; K' s8 z
这是由于当身体容纳了过量的水，血管内的液体将跟着增加，大脑继而直接呈现反应，身体长期容纳过量的水，会造成低血压。
5.39.217.772 ^$ J: o# ]" d9 a+ p2 }
频尿或多尿的人，身体的盐分会流失，降低血液浓度，其后果如同食用阿司匹林一样，血液变得稀薄，男性荷尔蒙也会受影响，若情况严重将引发心脏病。 5.39.217.77" X9 }( d2 A! z6 r" M( q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K" J  P2 E3 G; V- p6 e! ~
一个人一天内排出的尿量超过2千500毫升，便是多尿症。不过，年终时刻正值雨季，气候转寒，小孩与大人难免夜尿较多，这种因天气造成的多尿，不属于多尿症。 & D1 g  V5 y0 m3 y. u7 o

多尿症与夜尿症不同，夜尿症是夜晚入睡后到第二天醒来之前，每晚起身上厕所不下三五次的人，最终影响睡眠素质与精神状态，甚至影响人际关系和夫妻关系，才是夜尿症群。 tvb now,tvbnow,bttvb( x. E, O# V0 \7 |- T& p
tvb now,tvbnow,bttvb8 M: {' b/ J6 X& K6 O) L5 T% |3 a
若是睡前频频上厕所小便，这是频尿，若睡前两小时节制饮水量，而仍有频尿或夜尿的情况，可化验尿液和检查膀胱，是否感染细菌或膀胱结石等。

多尿构成健康问题
公仔箱論壇- u3 |. X; b, W: |; s; f) Z
造成多尿的原因包括膀胱炎、尿道炎等，主要构成严重健康问题的有3类：

多尿症) a! z" ~! a: [* [: F& Q1 l$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B$ W2 Z% k! K. K. x8 h& O% z) A% s7 s
●分为全日多尿，以及晚上排尿量增加两种： 5.39.217.77/ C5 K2 A' O, u4 B; W8 N

（一）糖尿病：患者因胰岛素分泌失调，影响血糖进入肌肉和脂肪组织，导致血糖上升。当血糖超过肾脏再能吸收糖分的极限时，糖分便从小便中排出，伴随大量水分和电解质的流失，使细胞脱水，病人因此多尿。 5 _3 `8 p/ a  I  c

（二）尿崩症：这是关于肾脏和脑下垂体的功能问题。脑下垂体会分泌抗利尿激素(Antidiuretichormone)以控制肾脏吸收尿液的水分，调节排尿量。正常的夜晚睡眠，抗利尿激素会增加，以减少睡觉时的尿液制造。如果肾脏功能出现衰竭，或脑下垂体长有肿瘤，影响抗利尿激素的分泌和功能失调，则会引致肾脏不停地排尿。
5.39.217.77& Q. J- A! q% T9 `
●夜尿症患者晚上的排尿量占了全天的20%至33%或以上。
% \+ o$ n/ j  V1 L
●长期患有肾脏病、糖尿病，以及慢性心脏衰竭者，因心脏功能减弱，泵血量不能满足身体所需，影响肾脏排尿功能，过多水分存留在血液中，导致夜晚频尿或夜尿。

膀胱容量退化公仔箱論壇9 ~8 F+ [' K7 I$ [
tvb now,tvbnow,bttvb& F# h1 M/ q. S  N4 f
●这是器官退化所造成的问题，日夜都出现频尿。 5.39.217.771 ~8 M6 f4 P) y: A% Z

●膀胱肌硬化，收缩功能减低，排尿后仍有残余，而积存的尿液会刺激膀胱，予人常要上厕所的感觉。 . F# A& i! d( V- I9 L3 p
tvb now,tvbnow,bttvb9 t) r2 W1 w. r. U+ E
●中年人的前列腺肿大造成尿道受阻，小便乏力，有尿意却无法排出，这也带来频尿的烦恼。0 a4 h( H! N5 K- o+ D. I

●膀胱肌肉功能混乱形成频尿或夜尿。膀胱肌肉结构的功能是将尿液储存适当时加以排出体外。当尿液储存时，最理想的是膀胱肌肉逐渐放松，使膀胱不会收缩排尿。当尿液的容量存到400毫升到500毫升时，膀胱肌肉不能再放松，就会排清小便。如果这个功能发生混乱，储存尿液100毫升就要排尿，便会经常有尿急感。
公仔箱論壇0 Z/ ]$ s8 Y* E" L, U
睡眠问题* b, p5 \6 C9 G3 a  K
tvb now,tvbnow,bttvb3 _! k$ {* i0 p3 ?6 o
●患有“睡眠窒息症”的人，亦睡亦醒，有时会“顺便”上厕所排尿的习惯，因此夜尿症也可能受这种心理因素的影响。 tvb now,tvbnow,bttvb* h2 \* w) V" `; o9 K

●不管频尿或夜尿，都属于不正常，正常的人在夜晚喝了两杯水，其膀胱基本上可将尿液‘储存’到天亮才上厕所排出来。如果多尿和夜尿，表示膀胱和肾脏功能出现了问题。

●无论什么年龄的人，从30岁至老年，特别是身体偏寒湿的人，如果吃了偏寒湿的食品，如冷饮、豆腐类、番薯汤和绿豆汤等，便容易有夜尿的现象。 5.39.217.77# ~5 M# g" s2 n- O: \/ j6 r. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h4 K0 J7 d  Q0 ~3 F! f2 P
水喝多未必好

过量饮水易致“水中毒”，一般人的印象里，多喝水是好事，但专家提醒，过量饮水会“水中毒”，也就是所谓的“脱水低钠症”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q, V- e; d3 }$ }0 u! O

专家认为，大量出汗后又大量补充水分更易导致“水中毒”。有些人在热天干渴得难受时，或在运动、劳动出汗后，一口气来个牛饮，觉得很痛快、很解渴，孰不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬后，身体出了很多汗，这不仅丢失了水分，同时也丢失不少盐分。公仔箱論壇: s3 W  p: |5 b4 l6 m7 z0 q
5.39.217.773 @* n2 ]- ^4 R2 [+ ]' X# _, _
如果一次大量喝白开水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，会随着出汗再失去一些盐分，结果血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“水中毒”。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。 5.39.217.77, ~4 N& I4 z/ T0 }$ h9 l! q
公仔箱論壇+ k. f+ w3 ], T' l2 k1 M
大量出汗后感到口渴，并不完全是体内缺水，而是唾液量少而稠，嘴里发粘，咽喉干燥引起的感觉。这时候，喝水应先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿后再喝一些，这样分几次喝就不会因“水中毒”而损害健康了。劳动或运动出汗后，若能及时补充点淡盐水会更好。2 \& y% w( b0 m5 C% i, \7 B- B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g& t0 Y4 l; d- ]3 V
最容易被忽视的营养素

水是一种最容易被人们广泛忽视的营养素，许多疾病的源头很可能只因身体缺少水分所致。根据医生临床观察，早、午、晚餐前半个小时是饮水的最佳时间，饭后两个半小时再喝等量的水，就能满足人体每日所需的水量，若在享受大餐及睡觉之前喝1杯水，能更好地平衡体内循环。
0 @7 i# ]2 l* P& k' a3 r
但是，饮水量增加而盐的摄入量却没有增加，身体就会缺盐。那些长期每日饮用6至8杯水或更多的人，若夜晚仍感到肌肉抽筋、疲劳晕眩或昏厥，就是因为身体缺少盐分。 7 W: m0 @! z, A8 q8 z8 W8 j1 \+ d

当身体缺少盐分，应增加维他命和矿物质的摄入量，含有丰富及能溶于水的维他命和矿物质的蔬菜和水果是不错的选择。清晨起床后喝一杯淡淡的盐水，既能清肠又具美容效果。 6 W: ~- O# o7 r7 A2 y
5.39.217.772 w: l5 l" {1 h2 L* Q( W/ e1 ?( W
一般上，办公室工作者最容易因缺水而引发各种疾病，包括肥胖、颈椎痛、肠炎性疼痛等等，当身体出现胃痛、偏头痛、高血压等情况，就是缺少水分的信号。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s& W) D+ F  h; r6 a/ G

言归正传，身体每天虽然必须摄入足够的水量，但饭前饭后不应大量喝水，饭前应适量喝些酸梅汤、西红柿子汤、橘叶、橙叶等含酸汤水，有助消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，补充维生素C，防止中暑，但若大量喝水，则会冲淡胃液，影响消化。

饭后由于食物占据了胃的大部分空间，若还大量饮水，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，还会增加胃、心脏和肾脏的负担。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D$ v/ Q; q- ^: S* {4 ^% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m8 ?. d5 q) ^/ X: z
因此，劳动之后应先喝水再吃饭，一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟后再喝。但老人情况特殊，由于他们对口渴不敏感，所以必须主动少量多次饮水，每天摄入1千500毫升至2千毫升为佳。至于孕妇及哺乳的妇女，身体需要的水分增加，因此每天最好补充3千至3千500毫升的水分量。tvb now,tvbnow,bttvb1 K! [" x9 P( ~# B% Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 k& f3 }$ i  W+ Y- y
多尿症伴随症状tvb now,tvbnow,bttvb- m5 x$ n+ v; ~, M$ T0 s

●伴烦渴：见于尿崩症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?7 S* r* G3 C0 Z/ d5 Q9 ~
公仔箱論壇8 I- g# W* @- Y1 V! |, w
●伴多饮、多食、消瘦：见于糖尿病 . v$ N0 V' e5 L$ e

●伴高血压、周期性麻痹：见于原发性醛固酮增多症 , n1 m6 O! T, H2 F# E
tvb now,tvbnow,bttvb$ E, W+ k( m; \1 V2 n
●伴肾脏疾病：见于慢性肾炎、慢性肾盂肾炎等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s& B) d- t) l# t3 {* R

●出现在肾功能不全少尿之后：见于急性肾小管坏死
% H5 _- w! U4 p' a# \
问诊要点：
5.39.217.77' W3 F- O( w3 _! v
●24小时尿量

●有无休克
: o) M$ ^2 e0 W* E  O8 y( n  P! [
●大出血
tvb now,tvbnow,bttvb1 E% B- j. h8 W+ F
●重度失血   P! ^) G* [# I6 J1 r
tvb now,tvbnow,bttvb5 }" y7 T1 K/ Q/ h- J1 R. }
●摄入水量

●是否应用利尿剂

●伴随症状

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

kyonsze321