足底筋膜炎患者在日常照護方面，復健科醫師陳盈蒔表示，主要是以控制發炎和紓緩疼痛為主。平時應注重足部的保養工作，注意選購舒適合腳的鞋子，避免長途步行，運動要循序漸進，當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。 3 `2 H; l7 l H( H3 |9 C, h
; n2 [9 l3 N! `# Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A' j1 g7 b" p4 O7 |: @- ^
復健科醫師陳盈蒔表示，以下七點為治療及輔助足底筋膜炎患者方式，包括︰
/ X7 ?/ ~; K9 }' Q1 Y5.39.217.776 L2 U: Z3 ^3 g5 ]; f( A' {' H
一、使用適合的鞋子及輔具︰鞋子不宜過大或過小，鞋跟不宜過高或過低（3~5cm為宜）且不要太硬，足底應有舒適、彈性鞋墊，前足部也需有軟墊減輕壓力。買鞋時勿只求美觀，需視自身的腳形、用途和職業上的需要而定。買鞋時間最好選擇下午，因下午之腳型最符合實際狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G& z, A6 v2 X c4 @' T" J5 d
$ j) r: c: B# j) N. @0 r1 H
二、減少足部衝擊性活動︰如跳躍與跑步，並盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，穿著合適鞋子並間歇性休息。
) K& j# F1 W+ ^% z% Jtvb now,tvbnow,bttvb
1 j+ f" b. p0 v8 t" t5.39.217.77三、控制體重。公仔箱論壇7 [6 t8 E1 B" D5 X! m9 k. k9 d# A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z9 i- W' Z. ~
四、物理治療︰居家每天局部熱敷，一天數次，每次約10～15分鐘。
" D# l" _& ~* a" k: @- M公仔箱論壇5.39.217.77& Y8 a9 P$ w4 p- H
五、運動治療︰足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚牽拉術。
: G4 `1 A T3 f. ^. w. O3 a: A: I: V$ D8 Z2 O+ |6 B0 J8 u$ n
六、局部藥物注射︰對於遲遲不見改善病患或無法配合的患者可使用類固醇局部注射。tvb now,tvbnow,bttvb9 {; S! X8 q3 [6 W
! M& x- h! @( Q$ F+ c" \! y
七、其它︰生活中避免赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。
! t. N# |1 f6 A- v公仔箱論壇7 J% I V. @! x4 A3 O4 K; R
足底筋膜炎的症狀通常是逐漸加劇的，如果不馬上治療，嚴重者甚至會產生膝關節、髖關節、背痛等問題，因此預防永遠比治療更為重要，若當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。 |
發表於 2007-10-11 08:57 PM
| 