' k P% G. ~: Z+ D" b! H* D5.39.217.77材料及份量:
* i( k8 N. M$ ~7 Q' |5 u1 [! M1 vtvb now,tvbnow,bttvb糙米飯 1杯
% T+ b0 V: a1 u8 U& ~! S9 c菜芯 3條
6 G2 ?; Z$ x4 Y2 ttvb now,tvbnow,bttvb松子 適量
6 ~- |, X M6 ]7 h. R乾果 適量tvb now,tvbnow,bttvb t9 s3 x5 v' C5 O
蛋白 2隻" b0 B* _: A* V: W. _' u
薑茸 1茶匙5.39.217.77% a7 S& K/ i7 Z/ d( i+ z
調味料:
c: k$ b8 n0 ~7 P+ @5.39.217.77油、鹽、水 適量& ~, h1 E* N' @) |; {0 T
製法:
* q3 l2 y: U2 C' Q9 h$ c: [7 stvb now,tvbnow,bttvb1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
1 l/ l: i' I% Z5 htvb now,tvbnow,bttvb2. 菜芯去掉花芯，切粒。
" e- d2 R. d1 l0 |$ f公仔箱論壇3. 松子用白鑊炒香備用。
, I4 v9 A3 w& ^# ], e: g+ t5 P) F5.39.217.774. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
; j7 _' }' l2 a' z% M% X v公仔箱論壇5. 將飯加埋一齊炒。
, Y0 C" U( ^- b! k: ]$ ^, C6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
C3 T2 e! @ p3 q6 `. x7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w0 ~9 ~4 o- X' _3 M
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1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
% L- G% U- r( s% Y9 X' B公仔箱論壇2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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