" |) k! X/ f8 m& m" B) ftvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:
! l; V6 d$ D# J糙米飯 1杯
* s9 y$ _" B' l; O* t8 [tvb now,tvbnow,bttvb菜芯 3條2 \) h; b" w) {( B" b
松子 適量5.39.217.77" _3 t8 H8 p. u+ l, H; S+ T3 }: w
乾果 適量0 x" L# o0 c l4 Q
蛋白 2隻公仔箱論壇( e" @+ \7 u, [0 U+ H
薑茸 1茶匙公仔箱論壇( s% I B" Z" c& G
調味料:tvb now,tvbnow,bttvb# E. i d4 i* P: @" U: X7 n
油、鹽、水 適量/ a1 W B6 [) Y2 a0 r
製法:
6 ]; e/ m: h+ C% D- p( F: v0 A' J1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A" b$ o Z6 {6 A7 o; ~
2. 菜芯去掉花芯，切粒。
) w5 J: r- `6 o( R$ s3. 松子用白鑊炒香備用。
! E" P! @. |/ A7 u( f公仔箱論壇4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。5.39.217.77 g% `5 A+ P9 v9 R# F
5. 將飯加埋一齊炒。公仔箱論壇9 K* A; h1 X0 O
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
' c# [) |# k9 ltvb now,tvbnow,bttvb7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
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% t% {, P M2 A. E9 e7 j 小貼士 ：
& X5 ^! }+ o$ t' ^) ?- \. [1 _公仔箱論壇1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
: I1 v7 O+ ^$ F5 X; utvb now,tvbnow,bttvb2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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