1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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" R/ v0 D4 H. n Z$ v2 h% z D) ^- x; H 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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( {! B+ P7 L9 C2 a. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb* U* L% h8 R" M, a0 \0 W. W4 V- |
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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) C( a3 q$ ]; } 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 5.39.217.77 R4 |3 w4 V; ~0 A% ~" R
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖3 w7 x9 ]) k9 F" J
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病tvb now,tvbnow,bttvb" s$ `4 u9 [! ^6 Y# d8 V% }4 n
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb, E- t5 @, P& F1 D
# b$ b+ K4 E% M& T8 }# l. r* `9 T) N 13、天天喝水 八大杯
( v( d8 V7 \" Q( m. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z+ c3 C8 v# ~8 T% R" d$ W公仔箱論壇 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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15、白天多喝水. 晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb; w2 l! b- @8 Y% O/ l" v
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量3 o) x- b3 W& J; q) Z
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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' W5 D7 C( p, ktvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会" {+ n% U' C% ?. S) d- w9 T+ ~
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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# T& s) s; T% G8 { 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb6 x: S5 m5 u" V. k: E H
! }' J/ f5 H& L公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F4 x# |% Q1 i) W
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
* \; F* E. Y7 f9 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G' t9 ?* M9 q2 |7 g; O' l% j {
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77' O, w* k3 ?9 x2 x0 T1 W' o+ h
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31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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+ {& R# M0 ~& }1 R9 v7 o! a- A- d 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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* [/ B/ D* ^$ V4 T' B" Q2 O H) ^) J+ |tvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb0 r6 k* V/ D" Q" s$ D# H
# c( N, e2 [- n& O1 X 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇4 E: T( ~. r' A3 n3 @, I
r! B- r2 L$ J$ y+ {7 w 37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.77, e" D/ [+ u: b/ ^
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
2 R6 `, L& h5 h8 P+ C7 l7 }0 E" mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g+ }( k, c0 t( ?& g6 L& b
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb5 A' `1 S( y4 |0 m
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇: R+ P$ h s- O% Z
, i$ x* l' M' P7 O2 `, n" m5.39.217.77 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb9 `% q9 f2 l9 w
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44、保持规律的 生活与运动8 u% `0 O/ m) P% u9 P& f# e
! M# |7 m; U" R8 `公仔箱論壇 45、保持 轻松愉快的心情
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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