1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息# P- G% l. a* m l% O8 l, ?, U3 [
! A3 ~# l \8 Y1 y3 M' f# i* p 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77+ L6 C* U) ]* v$ Q2 `1 r+ [
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb9 j2 n" d+ ]0 k# _. j3 ?5 u6 v
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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. E* v% o% N4 t3 ^ 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇$ {) [+ t- w4 `
$ m. K' [- ?7 r% I4 Z1 O: E 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb: d }' V& @7 {8 g3 P& B
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃% g9 L% U+ W5 \& q( X" \" V
3 R! |* e0 J. Y+ {tvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb) g, I4 t/ `, w: d' Y l3 r4 J5 D
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.776 k: ]- N, O9 a
5 M$ e" |/ G7 K* z+ i9 v) J3 otvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病5.39.217.770 V( {) |# G3 q8 J* e7 j
. p1 v0 o) T3 Ytvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水 八大杯
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇0 J$ f" z; |* e' i N. Y3 c
6 k ]: ^ U. ~3 @& g. z$ w, `5.39.217.77 15、白天多喝水. 晚上少喝水
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8 Q( Z- K; P- n P3 htvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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+ X: A: Y4 n) f# ctvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V6 ]1 o& t @7 F
& G! s7 `) ?# @# J8 [ 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇! X8 T6 t6 k5 \1 k( r
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77. E9 ~2 ^9 k+ u+ \% l
1 w* K* Y; i r公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点; m, i3 ]4 @# w
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77$ d z8 c) s, W' ~- x
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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! j( h: ~2 w& t& c0 G4 ^5 ?4 P 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理" U7 @& ~0 a, \+ a! N/ z$ f o) _
3 k l* e5 ^8 u" A1 `# E4 s 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.776 ?& c) }/ N- ]- Y9 I% B0 F. t
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺, d0 h. l `) {
; K; S( v' H7 n# n- M5.39.217.77 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇0 w6 u; V# a0 P, b; u
6 A8 V9 D w3 u 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇. X( {2 F9 Q: N
8 A: f( W# K- ?8 b& G3 Y" }- D% K! P5.39.217.77 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关$ F7 m! j; z! F2 F# e% X
- l/ K H+ _! m7 q& Y. Y( rtvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
! C$ O) B5 N pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S; c; J& n" O0 g# c3 V公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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$ ~5 M) ~" D% I* V* K$ C% B! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb2 J+ Z$ Q4 y5 q @' t4 H a
2 C" b0 \* Q9 n2 Z 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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5 N8 q: C. H' \& s 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇( R. L' d; L1 h! v n4 @3 U8 K
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
6 b* b Q6 G. G4 \1 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c, u1 S$ N$ G* M: ~
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb6 X9 K, S8 N; L) o7 z5 H
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43、维持理想体重. 不过胖
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; r. l* a! a- P 44、保持规律的 生活与运动5.39.217.774 \7 g3 G) y; J: X
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45、保持 轻松愉快的心情公仔箱論壇2 D5 h/ Y" ^" H) ~4 ?
$ U/ t8 j+ n' X, _' M& M% u$ Q 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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