1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息, i4 w4 U5 m" f, B/ ~ U: b4 }7 Y$ c/ q
$ W4 F7 d- t" t! C, k9 T+ F% I x9 _ 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 u/ k, N1 E2 w3 Q: i3 k
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.771 T" K8 X: [8 _1 _! J
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西& Z# K+ X' s3 `( H* r
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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4 K; [: u3 ^5 K5.39.217.77 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 " R- }- T9 ?6 C F* R# E
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病 ~4 v7 T# X1 ^" r
0 F$ A% G1 z9 _ 11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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! h/ G, s7 R9 r. M5 g% R 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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1 N! t" k, n; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb* l. J' K/ A/ ~2 V: m
0 G* H: I& O7 Q6 I 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
@ S& s7 k3 x% h8 C- L, J {+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; n4 @2 w9 I( i, k0 C, R
15、白天多喝水. 晚上少喝水
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1 l0 F* U- v' c# l) } 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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8 C! ?% V7 B3 |0 c 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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7 j5 `9 b6 b& F; _ 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇1 F A+ ^+ @" c- }: @0 T4 k
! }4 `5 r/ x9 T" V% Z& g0 n公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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, g9 u: K8 D* [5.39.217.77 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a- M! L4 I0 {
* @4 \$ a. f* e# J5 J" ~公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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- e. V9 v& @! B3 m% h 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb4 X* t( z# ^: K2 y& }' F1 f/ `
8 m0 M3 X0 |6 c* v# v( L1 v2 n+ W5.39.217.77 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.77# |, o& S7 k- s* o* T3 Y
( ^0 l( c: A! N/ {7 x! ^# H+ I3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb1 O% b/ n# F- L% M/ T& o
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb4 Z3 a5 ?1 H% Q# g
0 K7 {' H# G8 X: O# z' Qtvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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3 t2 y+ J: @' y9 g, C6 ktvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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" F! L7 l, O% g+ g1 l5 {8 @: m 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77- V( q3 i) ~5 s" A2 K. T+ M3 o: P
5 Y1 D& V1 s% w6 R1 Z: E% { 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
/ v& S0 L8 Z ]" L% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l# H! v% T+ l* y* Z 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇 T1 g8 \: M7 n6 P( U) r4 r5 z% d
* \ ]. y- o( {' N公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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5 ~; l. f4 h' T stvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌: h# S) z) F! l3 S% `& O
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 n' D- e, x: b" j+ i8 e' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M$ E1 ?( ^$ h( R. x2 ^
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77, n* [3 T% \* A1 n
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇5 q) r4 x; Z) s! i
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37、不抽烟. 拒吸二手烟5 [4 m+ F% Z- a6 Y, A* B
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物+ c- H! O& S0 h" F; `8 `
* d# l. g' {: H2 _5.39.217.77 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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3 ?& j0 L+ r* m; C) ~8 P" `5.39.217.77 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
+ p: k+ E* W Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. u7 g3 a$ W5 ~
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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43、维持理想体重. 不过胖, s' w, X9 ~, B1 k' o
& F: }4 `8 j" }5 \6 |4 F: ]- v$ C1 N5.39.217.77 44、保持规律的 生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb5 \1 ]9 S0 u: p6 U/ A2 p
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45、保持 轻松愉快的心情
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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