在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 5.39.217.77, R& n3 W5 S6 p# F2 H. W1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* _6 U0 n- h6 }5 P) x7 ?" V
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： tvb now,tvbnow,bttvb+ i2 H* m }- v" ~1 T" k
# s, x1 y4 `) l* Q' F# A公仔箱論壇 顺其自然：
7 V* k* e! f9 c+ m4 m4 {, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x: w& ~. y5 W& q. z0 J# U, w0 K4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
K1 T# C; a: C4 G; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; H$ Y" c O x: r: r, b
形神兼养： tvb now,tvbnow,bttvb: ?, N, E c9 i' F, p" w
5.39.217.776 i( B$ f' _% d
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
0 Z3 ~. [8 m( \$ N, \5 _, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h( l: b& O2 N) o0 r
动静结合：
9 b3 ~; _+ c* A' N; B
) \' v7 z5 J' Y" ?1 I: j" E3 q 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 5.39.217.77. R; z6 o6 T. n8 ]" Q' d2 i
8 n$ l; w" Z3 l9 e+ M* y7 Y1 m5.39.217.77 审因施养： - p2 F. u/ A, \
tvb now,tvbnow,bttvb9 b' T' Z* _1 E# ~9 q: e# c6 V" V7 b
养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z; ^1 @6 l- W& G* b
1 q* N3 S- H) C! r/ x t3 w. i
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
6 X) F; j5 c. j2 h: L6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b: O8 v2 v* ?tvb now,tvbnow,bttvb 神养：
4 q% {9 I+ x& \$ A! m" t8 dtvb now,tvbnow,bttvb
: ?: m2 c9 a+ p2 |/ N+ ^% G 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
! c# w4 N6 u8 L; gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 F- W' s" p' l
行为养：
: G5 b+ g; F# {$ ^8 c- e+ M公仔箱論壇, I& M1 g/ w P0 N6 ?* O
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 # K$ `6 V4 k0 D- `" R2 N4 M6 `
4 V. B2 l4 o; K
气养：
4 }7 [/ z3 w3 n+ ~+ P d. m8 n公仔箱論壇7 D1 G8 h' G3 d* A3 l+ h! k
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
+ J( @# l2 ]$ h( F+ M' Wtvb now,tvbnow,bttvb
0 O' }+ k' I: @8 h+ P+ V 形养： # \' M6 Q; Y/ R
( v0 _5 U! q7 @' i* k) C: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
% q5 T) y4 @" w5 u4 y7 _' b7 x- O- x# s- h, q) M. s6 U
食养： 5 x) W! s& w" r2 }* _
5.39.217.77' m' ~6 V: h, u) K: q
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
. R) |$ V6 s$ e: I9 c0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z1 M) F3 w3 g+ r# b
药养：
) U4 a: t N* I+ `/ |5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y. B& g9 h6 v. `1 ^, u5 H
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
7 d, W8 M- Z! v( w% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ P) S5 I* I" s+ T4 q
术养： $ { H. A5 P# D5 I; Y& P
) `: Y3 R* _) B+ m5 k9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
- N. u) H" U( q0 M2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u B+ X6 g3 ^& V9 z8 ^+ |
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
