在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
- X$ d2 i: j4 m; a5.39.217.77: b: x3 U- u( m9 A8 ]
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l9 U: @2 h3 D: v7 _9 P
0 t- r2 w. c) E* a0 q7 _3 k 顺其自然：
; R% N6 ~" k# G: z7 U% Ltvb now,tvbnow,bttvb
. e/ `9 ~) |& b: x8 i5.39.217.77 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 6 o, v' s; ^( a
, B5 E6 ]: g1 o. ~9 W 形神兼养： tvb now,tvbnow,bttvb% ]7 ], h- i. [5 w6 u8 ?4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B& \/ ?; o1 T, \9 m
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
, ~1 Z% ?4 j0 X( j3 m" B- {. E5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y% D1 C/ g0 m- X& Z. E. e 动静结合：
# a- ?* p2 j( e( _- \$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ K3 ~- K2 m) U1 F% s/ ^) {) S- U9 Atvb now,tvbnow,bttvb 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
: M7 v- i$ ` V" b+ P1 C公仔箱論壇
4 Z1 s6 f, z# ^& ^/ A+ A6 p6 v 审因施养：
9 a. _' Q- E; x }( E3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r4 z3 A. G5 p* J- z
养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 tvb now,tvbnow,bttvb# r4 v \+ c, z) s3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `$ z( s6 s4 y; D" B: s) B
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
; l% ^ _2 N/ N- N( w# n d公仔箱論壇
; Z; f7 Y1 q* g2 @5.39.217.77 神养： : v) p; n$ G9 v$ ^ F$ f
5.39.217.77+ L. n+ d+ F" y6 l, o$ S; U' ]
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 9 Y4 v; D& q6 ^3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K" T5 ^' j. [& w2 M( k' I
行为养： 5.39.217.77! [4 ]" O+ Y! j! C! l3 e
tvb now,tvbnow,bttvb: J/ H: t3 |' D' b- l [
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
& K5 m4 u% h+ F7 K7 }
/ H- A% V( r0 }. p 气养： 5.39.217.77. N4 p1 H" V5 p6 j9 K1 q: e' y, Q
- w! S1 C; t4 y 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 % Y0 H# i5 y4 ^! i; Y
' V' y8 o6 t3 L1 S+ ^6 m- u
形养：
; R8 D) H- b& n公仔箱論壇5.39.217.77# {7 T( b) }4 X+ U3 r
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 ; p4 r6 i6 F9 M! N. j
8 o3 Q" y9 `9 c3 y
食养： 5.39.217.77, B& g6 _4 I/ e( C. T9 |" Y
tvb now,tvbnow,bttvb" ]4 G* J7 o# K+ t# h
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
- u+ A; u8 r8 C) T K公仔箱論壇
: s9 w0 D8 z* d* v6 J; A+ Z- Jtvb now,tvbnow,bttvb 药养： tvb now,tvbnow,bttvb& ~# }" n, C9 R/ l# L* M4 D
5.39.217.77% H& C$ W; d3 e, u; m$ N6 D
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
! H B) h+ z+ ]! w5.39.217.77公仔箱論壇, U, o0 o9 M: p0 v. G! g. }3 Z2 i
术养： 公仔箱論壇! @+ f* \ ~- f; C M
: {% I7 D7 h! _6 D. d9 [
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
" |3 l3 n; _' E" t3 L% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [3 {+ Q. q$ V# y& e0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
