水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
7 v- k/ j" g+ v/ R; X! o' F公仔箱論壇* W. o) d( }8 c# ]
公仔箱論壇4 Z ~9 c3 F2 E7 H7 {
5.39.217.775 e5 ~# s# K& ?8 K& p% K
一、平常人每天該喝多少水？
- H, F) G/ c' A% G5.39.217.77
7 u7 U. v8 v) j( k. o0 o4 c# M/ S! ]公仔箱論壇喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。5.39.217.772 C! B, |) B2 X. J5 S
9 k" ]' ~' W3 K' h8 q/ l$ q公仔箱論壇二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？+ U }2 q! t" U8 g7 H( M
5.39.217.779 ]& r% a# P6 {4 c; {
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
" v* }& u& |' X E* ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r5 k7 R4 b$ O+ i, ]; `" d; v& |
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？; U# c; H L( B& h3 p, A( Z. M
8 a. ~% U& S' ]4 \5 ]$ Y+ ltvb now,tvbnow,bttvb當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
1 A: Z* K7 G8 M! Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" E7 \6 p) U. B; Z/ V `
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
5 @" k2 q- ]0 L2 k5 W" {5.39.217.77
# T2 A) P. T, t. s, W現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l; I3 a' d0 e* D9 r$ c
tvb now,tvbnow,bttvb4 M3 {5 l+ u0 \ l; v" l1 R
tvb now,tvbnow,bttvb( J" L8 G& R- n3 d7 K9 N
7 p. ^, R& h+ p% C5.39.217.77) \: a" X" `9 F' b5 t( s9 @3 H
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
