水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
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8 D2 B+ {0 {5 L0 w一、平常人每天該喝多少水？公仔箱論壇( E: }1 @: o) Q1 g4 q; l
, I Q3 K) G( `tvb now,tvbnow,bttvb喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。tvb now,tvbnow,bttvb. P4 q; j, ?4 l4 P! {( L; K
' g6 Z2 R7 D* `9 K1 L% C( |- Y公仔箱論壇二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
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! u6 d+ f( f& J8 e! atvb now,tvbnow,bttvb當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。9 Q( y0 E# c8 J
- p' G5 l$ K& a" v' j三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
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1 F% w2 y5 w5 x6 q* ^0 Z, d公仔箱論壇當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
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- W2 M. K+ ~4 v四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P- c L5 D/ f# {2 Q
! @& V6 m5 Z9 g) Stvb now,tvbnow,bttvb現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
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# P5 d% h( i8 z8 ?" G' J( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 B/ r4 E* H* x! V# S2 ^2 i
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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