燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
' r5 G- f! g/ y! Z9 a, Htvb now,tvbnow,bttvb
0 V3 u$ x8 S1 h& y( ?# a( c D% }玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；$ d9 q7 @8 Z, V9 e, ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?; D3 y1 `) C/ x# M& u0 s: H
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
$ Y7 }/ y+ _. V2 X% n w% e公仔箱論壇) J2 g+ H0 e) ?- X
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
8 p3 y/ x1 h- J, ^% L1 E) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K6 k; a @9 o0 b1 ^" P7 H公仔箱論壇牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
' v. ~: j4 r5 L1 e' _; m; ^# |1 @( _5.39.217.77$ N% b1 s1 C) D L: V6 A
洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；tvb now,tvbnow,bttvb! p! ?% X& X* i' ~3 v" G
& T2 Z0 w, _' Z' j9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。- F5 q+ z3 p, b V
公仔箱論壇: h9 y$ c7 o Z% G8 A+ o8 n
另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
| 