[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

soforlee

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。5.39.217.77$ b' e7 I, ?" a4 W. D: \$ c
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙5.39.217.776 t5 M- r. j% b, k. ~* Q
tvb now,tvbnow,bttvb9 U; x3 _, A/ C6 \  y! v
睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
1 |4 X6 C# m% U8 q2.內關穴：緩和緊張，寧心安神tvb now,tvbnow,bttvb" u1 [6 j$ z$ F; p4 r
3.足三里穴：調節腸胃不適
3 i8 b' R  x- r1 L公仔箱論壇4.百會穴：助眠、安定神經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o5 \7 }  R# \7 _& p6 [: X! H3 d
5.神門穴：鎮定放鬆
8 {1 l3 R$ X4 |6 m% p5 M公仔箱論壇6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經