本帖最後由 soforlee 於 2021-4-1 10:38 AM 編輯
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5 V% ^/ j' c+ K" ftvb now,tvbnow,bttvb瘦不下來原因
5 @0 N" e" t& W& f' f5.39.217.77排卵後至月經前，是有可能懷孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體更容易儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。
& L$ {& ~# f/ b5 ?1 M& C, P$ }) R- {應對法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g! W/ X& U, G- o4 L8 h
- 別讓體重計出現在視線中
- 想吃什麼就吃什麼
- 藉黑色食材提升代謝
重點公仔箱論壇; ^* M: {9 o+ T- u
這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。公仔箱論壇1 v- d9 l2 j) [8 Y
應對法1：別讓體重計出現在視線
+ m: n4 {( u- b+ c: _$ m; s" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經前體重增加是女性荷爾蒙的作用
$ T6 u" q5 ^* ?. L6 g4 E, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止不住的食慾、浮腫的下半身──這些煩惱特別容易出現在月經前10天左右。這是因為女性的身體會在排卵後至月經前這段期間，想辦法儲存水分，所以特別容易浮腫，甚至有的人體重會增加2～3kg5.39.217.77/ Z: H! y( O$ v. C" X7 D! h' M
這些身體的變化，就是女性荷爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。
8 ?+ n7 c, E9 m/ a+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a+ E) A! c6 _0 g( {公仔箱論壇別讓體重計出現在視線中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v; D, @' P* x0 S6 m8 W
月經快來感覺又變胖？下一頁告訴您2招應對：11種推薦食材都是促代謝好幫手！
! J- r. W% P8 k; dtvb now,tvbnow,bttvb應對法2：想吃什麼就吃什麼
. w0 o7 k- O6 ?& c) W6 ^tvb now,tvbnow,bttvb愈是忍耐愈容易反彈公仔箱論壇& x! N7 v9 s, p
排卵後至月經前的食慾增加，也是女性荷爾蒙正常運作所致，所以不用忍耐，想吃什麼就吃什麼。強行忍耐到忍不住的時候才暴飲暴食，反而會對身體造成負面影響。所以想吃甜食的時候，就吃1顆高級巧克力之類，適度滿足心靈需求以度過這段期間吧。
9 s# t7 {% M, \# t9 ~2 F公仔箱論壇排卵後至月經前不小心吃太多也沒關係！因為月經結束後身體自然會加以調整。月經結束後會釋放抑制食慾的雌激素，進入易瘦的狀態。2 Z9 `+ e( A7 }* }
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想吃什麼就吃什麼
# T( \6 D/ h9 v6 N/ Q$ E: K8 B) m* U/ ntvb now,tvbnow,bttvb應對法3：藉黑色食材提升代謝
: m; g3 z% N( m( `# |5 y$ i9 l# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃能夠提升代謝的黑色食材吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d& I( g+ s' X" v0 J3 |4 W
排卵後至月經前食慾會增加，這段期間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。5.39.217.77% g. P4 Y1 a3 m4 K7 k
黑色食材含有豐富的膳食纖維，能夠整頓腸道環境。整頓好腸道環境就能夠將營養運輸到身體各處，並且提升身體代謝。
: g6 L. H. L" w0 }# G1 ~公仔箱論壇隨著代謝提升，體溫與免疫力也會提升，進而打造出吃了也不易胖的身體。
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+ F, s" Q& [% B! m% n黑色食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W# n( ]4 N0 j9 N+ H
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發表於 2021-4-1 10:34 AM
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