被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
, c9 D" K+ c3 I1 t5.39.217.77失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙公仔箱論壇& C5 f. G- s# H) k1 D: z: M
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
; i) W6 A% a! G$ r3 Q; y2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
6 F k: B8 H8 ?3.足三里穴：調節腸胃不適
, ^- l1 c1 K" D K公仔箱論壇4.百會穴：助眠、安定神經公仔箱論壇) K4 D) }, o1 @& q4 [* k+ T( w
5.神門穴：鎮定放鬆5.39.217.773 C' t; A4 b; D1 b5 }- l( y3 A
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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