本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 . m) i& X* Q( E) U: A; d/ @% v& ~
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
* x* l2 V. y: G( c( Y/ o' v喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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: B9 @1 B$ j# ~) |! J8 P/ ktvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z U. l2 [# m, O7 J7 w. _ z! g
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
7 d4 o7 n1 G6 P! v0 R● 增加骨密度
% ?; M4 S* t. j) n* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 降低膽固醇
( U1 i8 ]' N V; k( W3 Q5 Y● 預防心血管疾病
6 r' U1 H" t+ ?( w6 {tvb now,tvbnow,bttvb● 改善口臭
; O; {4 K; R' b5 ?2 dtvb now,tvbnow,bttvb● 預防牙周病5.39.217.770 F! z" m+ Y4 ]9 C, K8 Y
● 預防痛風5.39.217.77' l. c T2 n4 I$ B' G6 X8 w. l
● 排解脂肪# D: X8 I. {; G3 T8 L% J1 M" @
0 H% q+ S" X: d' o S$ ftvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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: a0 m- w2 f5 T3 W喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。tvb now,tvbnow,bttvb ?+ `5 ?5 ^. x1 s. }/ `
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
# c9 l& Y, G, m公仔箱論壇3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
+ O) d+ R% h! v* H- L6 Q4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。公仔箱論壇0 ~$ m7 B! Y+ w$ \0 F* D/ F5 ?
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶5.39.217.773 p+ N+ b! ~5 V% i& g) H; |$ J
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }$ w, V' R( {* t, P+ m/ L' U
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
3 e6 }7 B- b* L c5.39.217.77加糖、蜂蜜 X
# F* x6 x+ `: `公仔箱論壇糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。/ Z5 U3 w& Z; ^, {
加檸檬 O
' R8 e# B# T q {' J! E' R加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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