本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 公仔箱論壇- d$ @/ b( m ]# ~+ ^ G% I5 a# K
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$ B& [: H0 H/ F/ `' g% }* I5 @# y5.39.217.77喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
2 Y% q5 V0 e# A1 w- p0 V& h, r公仔箱論壇喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。, n% U! Q* M# Z( r6 C' D
. p, ^ a( Z) y9 d% ?5.39.217.77喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身5.39.217.77! N5 n# e0 Y1 N( `. C6 k' X( ~
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
) H$ d( O" Q" _% Z+ D. B7 Y● 增加骨密度tvb now,tvbnow,bttvb; N2 R, S1 ~7 M) u3 P" `3 @. I' R
● 降低膽固醇4 L! l, [! h4 R5 \
● 預防心血管疾病
: R5 [1 {, w G' k. [tvb now,tvbnow,bttvb● 改善口臭( R/ {/ f; N5 a# z: n
● 預防牙周病
) ?1 j3 w0 _6 \8 X X0 G● 預防痛風公仔箱論壇2 o4 K& H5 p: U6 A7 q9 b! X9 t
● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟公仔箱論壇" _: u$ r8 U& a3 ]
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。5.39.217.77* b; t8 R4 W- e, `! S* L: M4 f
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 G7 u! A; W1 X
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P! i' ^% V# p2 U# v7 V
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
+ c% e8 v; ?" c& `4 f8 ?公仔箱論壇5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。公仔箱論壇 @: I" z4 c% ^6 O) b
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶5.39.217.778 e! ]0 r( |" W' W, l
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X& j- @+ Y6 o6 W0 H
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
7 b" T) T1 N6 e5 u; q3 a; n# I$ G# k+ N5.39.217.77加糖、蜂蜜 Xtvb now,tvbnow,bttvb% M$ F. {( V# l L5 b
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a# }) X. d/ i+ m
加檸檬 O
1 z o) j& y4 R* G加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。" y/ ?9 a( }/ H' I7 P+ k9 G
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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