一、牛奶、豆漿
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Q* J5 z) i2 ctvb now,tvbnow,bttvb 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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& ~' E( f0 H% n$ K. `4 ?5.39.217.77 二、酸奶
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; K9 h1 k' {2 e4 W7 h( C5.39.217.77 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用5.39.217.774 N1 W/ }1 h/ e% E6 U+ N% `! X9 A F
( {" @( {+ \$ X: N 三、白酒公仔箱論壇9 ?: }% @4 S6 ?; }% m
$ H6 A) |+ }6 A5.39.217.77 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。5.39.217.77$ r5 _. V( R9 O" R
5.39.217.771 i, e% X9 Q9 K6 o' L$ c. M- p
四、茶
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o" B# d1 Z8 ^+ C/ d
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五、糖
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。tvb now,tvbnow,bttvb* E) S: n, O+ f3 t' k3 P1 L
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六、柿子、西紅柿公仔箱論壇# j* a* }" F: V4 ?$ f7 m4 Q5 X
1 {9 H8 G, T+ h" n' L% k 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。9 X( j& A# \7 n/ _. [
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七、香蕉
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2 f6 G) u' S( ?2 A5.39.217.77 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。3 f/ l8 |3 d1 r/ Q) G$ @
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八、山楂、桔子
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' j9 U& A: t+ {; i5 S/ n! B5.39.217.77 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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九、大蒜
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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十、白薯tvb now,tvbnow,bttvb6 q4 i3 A' R7 R! m, B; s0 c
+ v5 i8 q6 g" g/ I5.39.217.77 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。tvb now,tvbnow,bttvb, x) O8 E1 g. H. E0 O& l) [; U
0 t+ @* h0 g0 B' J; [5 D. X$ D8 r 十一、冷飲
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空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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