西冷牛扒 1件
7 u K: W; A$ S1 }" x2 c2 q. d奇異果 2個
2 y, [. j. m( C8 O" D8 _ Q橙 3個
0 s! i: g9 @' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜 5-6片
- G D I5 @8 x2 ]) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒 1/2湯匙 3 g. ]/ ]9 K4 \. m' E5 X
蒜蓉 11/2湯匙
0 n# N0 [+ v& N% W* Q, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草碎 1湯匙
! R6 [' k: p! m$ S5 N; L/ m5 N" n4 ^0 d鹽 1/2茶匙
' |/ ?, f' V/ h0 P+ x" Dtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙
8 _$ o% K9 D! W2 B+ z+ W5.39.217.77生粉 1/2茶匙 $ f# ?, ?. K2 i7 O, h
油 2茶匙1 G" b) g0 l" ?. ~+ Q7 i" ? n
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% y+ n/ q/ i( ?" J$ y; Q公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
5 s7 `* i/ A6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e6 j' w4 i( t u+ X; @4 e
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
+ p5 ^6 } l1 s2 f6 F; G" q5.39.217.775. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
6 Z/ e8 q2 X& N% D9 R2 Z公仔箱論壇6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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