一、牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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二、酸奶
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. R, j7 B0 w" D! i: @" U 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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B) n+ b% L0 T1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 三、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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四、糖6 r, ?. T3 F+ ~! L4 [+ S
: I! P: G, L) ]1 p 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。公仔箱論壇, T/ H* K2 D9 @0 U- X$ G- ?: [
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五、柿子、西红柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x/ p, o! |- \6 l+ {0 L6 O# S
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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六、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb7 c8 @# d- P/ V# W
1 C! S) c- Q" s5.39.217.77 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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七、山楂、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R1 M# a4 b" W8 K& r( S% B, H. w% ^
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。- G8 R2 f3 R3 M% b
9 m y' u' u" y" c8 s 八、大蒜
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蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。- R, d4 k& S3 F; E d+ g# m. ~
( ?$ j( _* g6 s+ ?* J9 N% y5.39.217.77 九、白薯
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8 t7 c4 r1 g# ~( F, x 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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十、冷饮5.39.217.77* I) L" e* B/ z. A: a5 J$ i
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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