[健康資訊] 呼吸系統

香菸的危害

菸草的由來，土生於南美洲的一種植物，葉子可用來口嚼或做成捲菸來吸，最早享用菸草的是美洲的印地安紅人。當歐洲探險家抵達新大陸時，菸草的使用在美洲已經相當普遍。到了十六世紀，菸草被傳入歐洲，然後再流傳到世界各地。公仔箱論壇' L& \; f7 l8 L7 G. r
菸草，菸的成分，點燃香菸後產生的煙霧中含有四千七百多種化學物質，其中至少有四十三種致癌成分。而菸的成分主要有四類：一氧化碳、尼古丁、剌激物質、致癌物質。

一氣化碳
一氧化碳在香菸煙霧中的濃度約四百ppm。
與血紅素的結合力為氧和血紅素結合力量的約二百一十倍。公仔箱論壇0 @' O; W" K6 ]
一氧化碳被吸入人體後，血紅素輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。
造成紅血球數目的增加。
動脈內壁對膽固醇的滲透力也會增加，容易造成動脈粥狀硬化、狹心症及血栓塞症等。
冠狀動脈疾病更是會造成死亡的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O- R2 v  i& m5 ]5 Y

尼古丁的作用(1)
主要造成菸癮的成分:都會出現頭暈目眩、噁心慾吐、冒冷汗等症狀。
尼古丁的影響:/ o& D$ t6 R  v6 v
– 中樞神經，它能使人興奮, 也能產生相反的鎮靜作用並且引起吸菸上癮。
– 自律神經系統，交感神經及副交感神經。
– 促進腎上腺素的分泌, 因而脈搏次數增加, 血壓也隨著昇高。tvb now,tvbnow,bttvb& O+ K4 H7 @( Y) S' `

尼古丁的作用(2)
絕大部分被肺部毛細血管吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l6 ~# a. k) c- Z# H
其餘少量則由口腔內的黏膜吸收。公仔箱論壇1 q9 @# @& i% H+ j; D
血管會收縮而變得更細  心臟費力的把血液輸出心臟高血壓、心臟病、血管病變。

刺激物質
對眼睛、鼻子、咽喉產生剌激。3 }& w. o+ j' j7 C
抑制呼吸道纖毛清除異物的作用。公仔箱論壇" i" D& m' z# O
抑制肺內白血球與吞噬細胞的作用。
剌激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致反覆性急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。公仔箱論壇/ t2 G* e" I: p3 U
香菸燃燒所產生氣態剌激物有:氰氫酸(hydrocyanic acid)、丙烯醛(acrolein)、氨(ammonia)、甲醛(formaldehyde)、乙醛(acetaldehyde)等。

致癌物質
至少有四十三種致癌成分。: o6 v. H2 d) N" E: j: o" |: t
吸菸致癌而死亡的人數，占所有癌症死亡人數的百分之三十。
如果人們能夠停止吸菸的話，將可減少三分之一的癌症死亡。5.39.217.77) n! Q. H8 f/ |6 N
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和香菸有關的癌症公仔箱論壇$ `& Y0 W. H6 y. J( `
許多癌症的發生都和吸菸有關公仔箱論壇2 z7 k3 t/ n( M
常見的癌症如下: 肺癌、食道癌、鼻咽癌、口腔癌、喉癌膀胱癌、胰臟癌
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其他香菸引起的疾病1 @' ]2 S1 |5 j* o- D
呼吸系統：慢性阻塞性肺病、肺氣腫6 w6 W1 P+ l4 c- B/ f
消化系統：胃潰瘍公仔箱論壇4 ^1 e" _8 d/ n' _
心血管系統：高血壓、心臟病、心絞痛、心肌梗塞5.39.217.775 w2 A+ L( K9 f# I
腦神經系統：腦中風tvb now,tvbnow,bttvb. i+ y2 p# \" J6 x+ t4 p
孕婦及胎兒：胎兒發育缺氧、體重不足、小孩智力較差、新生兒死亡率增加20~30%
性功能障礙
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香菸的危害
據推估已造成上個世紀全球五億人口死亡。
世界衛生組織（WHO）發現當今全世界每年有五百萬人死於菸害。5.39.217.779 k) j7 O8 E' R& `
台灣已知至少每年一萬人死於和菸害有關的癌症。* s* [9 a( F$ |1 y
加上其他與菸害有關的疾病、意外等，每年有近兩萬人死亡。
未來二十年，總共將會有像基隆市人口一樣多的人死亡。
接觸菸害的人，可別以為自己沒那麼倒楣而心存僥倖。
二手菸的危害：當不吸菸時低溫燃燒排放側流煙，燃燒不完全且沒有通過濾嘴，所釋出的有害物質較多，一直吸二手菸的人受害甚至更大。
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如何拒吸二手煙？
告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸煙。
不要接受別人遞上的香煙，要養成拒絕的習慣。5.39.217.77. [/ G) C2 O: B# w# w4 e
不論身在何地，堅持選擇「禁止吸煙區」。
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戒菸( ?1 s( W7 m$ \; o4 I9 B- W
自己的信心和毅力才是最重要的。
多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb: j) g* _, m; q( o. D
勤沐浴，使身心完全放鬆。( x5 P! \6 `) I& y% [' K: F! B
生活有規律：充分休息，定時進餐，定時上床。
飯後勿閒坐：最好到戶外散步，不要閒坐引起吸菸慾望。
不喝酒、茶、咖啡及可樂：避免一切鎮靜劑及興奮劑，以免剌激神經。
避免吃剌激性食物。tvb now,tvbnow,bttvb- A. [8 Z5 `8 L( L( p
維生素的幫助：多種維生素B，可以安定神經。
有宗教信仰者，可以祈禱方式渡過難關。tvb now,tvbnow,bttvb1 o: [% |' H8 F6 x' d% \
盡量不與其他吸菸的人待在一起，不要給自己再吸一支的機會。tvb now,tvbnow,bttvb+ l$ t1 s  M- F" X& w3 o

其他的幫忙，透過戒菸門診及諮詢，讓家人與朋友一起參與。處理尼古丁的依賴，藉著戒菸貼片、戒菸口香糖，做好心理準備，破除吸菸迷思，合理的期待，列出戒菸的理由，算算吸菸的花費，期許自己一個戒菸目標。

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發表於 2007-12-4 01:59 PM | 只看該作者

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