食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
4 @1 V2 K6 I* C; ]5.39.217.77" S! U. j$ E6 A* h4 @8 I
1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。公仔箱論壇% y) `. G h) M9 b* b) U8 U
tvb now,tvbnow,bttvb; }( V l* c5 u
2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
" F$ U; I, N+ o* ?7 F: G
0 |% M6 f4 R7 W5.39.217.77 3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
& x/ j- Q! V, u7 ?' h5.39.217.77. m3 h; b; [+ S. ~+ j* {
4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
' r; `" J+ }3 z( ^, f) ~# T: }0 x9 X0 g2 F: Q; b
5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
5 T3 C- q9 {( F6 x8 M, ~# F5.39.217.77
' Z$ ]4 b" k! W) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
6 {" M* E* E+ ]8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O) a, e; G; i9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 a% V+ K0 x, I* c( ~8 Z
5.39.217.77$ u+ ~, e7 {. J: D( ^* Q! z0 [
8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。' O: G: J( \4 s1 n! _5 X3 h' E7 U+ A
9 }- Y6 a' g) R' `; J# e% R 9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。) ^6 R) r% ]( _
1 f6 [7 b0 K# Z) i2 w/ D
10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 |
發表於 2007-12-2 08:52 PM
| 