熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。/ l1 E( ?/ R' e, {% u+ l, }
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O7 F( I& k2 d5 l
5 a' r( g* p/ v; G6 m# stvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h& D" G6 c9 S6 E/ S) x1 l8 K: i
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
# m. a- q. \5 F6 V/ z9 o7 q) ~tvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇9 K1 ^- j- L5 p+ J
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇. U i L0 Z. ^3 @/ `: d
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q1 \! D6 G& \
解壓，還可以明目呢！0 H9 p" P! {( ^4 E- r# A
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1 R) G* D+ t/ F; }1 e5 M: i$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
3 y# o' Q5 d0 b+ g以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb" x$ C$ _, m; ?# |' l2 ?; u
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# y4 o% t6 N0 ]% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。8 k3 F- c: g1 ~% v
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb0 ]$ v8 I1 c/ z+ E) O \5 V8 m
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.77& [/ @2 p/ y6 N, d C1 Z0 Q4 y
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，$ |) V* ^( y% B; {
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb# A9 Q: x3 {2 C% N/ a
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累4 Q( D1 r! f3 ~5 N: w7 p
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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