熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y* [+ S5 J9 x# C: |8 |) H9 @
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！- s2 Q7 S2 P$ N& d- L
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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2 W2 Q: A S1 y) }: R8 N7 k* ^ L不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
( ?' g+ w; Y2 u6 O5.39.217.77最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F; J$ L- m* f& i& c N! b. v" c
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb/ ]8 ~7 t0 w3 x
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb+ u4 Z8 G D8 b! w! c: C! M2 B& R
解壓，還可以明目呢！
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9 p* G; ]4 e) c, ^7 o5.39.217.773.
3 T; z$ R' o6 g8 ` F熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇 T" y4 B7 A% O E. P
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.
2 |& u6 t6 E- p; s, G, l( G, {tvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
& s6 Q0 `. R8 I0 E2 R; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F, [3 f4 v1 w) j$ v8 }晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
: n0 A' {/ q$ Q0 S; D5 b5.39.217.77的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
* p: z! J: t8 Q7 C. c) {或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
3 ]! F( A# z# O& M' W5.39.217.77若非要熬夜，一星期以一次為限！* b0 J1 z2 O) i; _1 P9 d
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累$ b9 }2 w8 u7 n2 V+ U& Z3 k! z* [
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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