料：土豆2個香腸2根6 q* ? h* a4 @3 w5 L3 U
輔料：西蘭花50克( X$ W' i7 ], |- b
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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9 \6 R8 T( ?0 r b5.39.217.77做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h! A8 e: _! n) @7 o8 f: Y
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
[" \2 w; H" z1 O4 N2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵4 `, X' c4 P* b
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
' z3 [: @8 l c: u" h5.39.217.774.再放入蒜末，繼續翻炒tvb now,tvbnow,bttvb: i0 D }7 \$ _( H b
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了tvb now,tvbnow,bttvb, j# d8 X3 D0 w( D4 c+ }8 M1 E
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W& g2 u& J2 ~; A& @2 ~7 }
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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