料：土豆2個香腸2根
" _2 t2 ]* C9 a4 ptvb now,tvbnow,bttvb輔料：西蘭花50克tvb now,tvbnow,bttvb+ N1 B1 g; U9 A4 X! D. Y
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙公仔箱論壇4 ^/ H/ `$ W. F2 U5 C: m, ~
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb; Z0 G6 H1 t' _8 W: M% Q
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
* j' k8 v8 \7 X* l9 r5.39.217.772.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
8 ?- u1 \2 i: s0 ^! q' a3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒tvb now,tvbnow,bttvb( c7 L7 M- A+ [7 B
4.再放入蒜末，繼續翻炒1 |6 f8 U4 X5 h1 J- Z& r7 y( n
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
" ?3 R" G( F8 c: B公仔箱論壇6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
* G$ O% h4 O( |! L- L7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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