料：土豆2個香腸2根
) [; b3 P! n- F* v5.39.217.77輔料：西蘭花50克5.39.217.77* Q; E9 F1 L' L: H, g2 A) L
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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# I+ ?9 Q# i- o- z4 R8 z( j5.39.217.77做法:
+ X8 Q& R* t' T% b% Q2 s公仔箱論壇1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆5.39.217.77; Q6 U( y6 a# @- {' y3 C" g
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵5.39.217.779 h; D0 }- H; C3 o7 N
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
0 a8 s' q+ E. u6 C8 y% o5.39.217.774.再放入蒜末，繼續翻炒
4 B1 B; ]9 X: n6 s1 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
9 o; {; B" `/ g& K! D* X6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
% k. ]0 o7 n! D' i, i7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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