料：土豆2個香腸2根
5 Y1 h, e: w! {8 s, j& utvb now,tvbnow,bttvb輔料：西蘭花50克公仔箱論壇& W& y3 v [* z& L3 B2 S
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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做法:公仔箱論壇- \* C7 }: j& L! E0 H5 P0 M- [
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
: J) z8 ]0 t0 k. c2 e ~3 E5.39.217.772.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
1 N/ ^2 Y9 _+ j/ L+ Z6 i' q公仔箱論壇3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒tvb now,tvbnow,bttvb2 ~% o; R6 T( O1 G
4.再放入蒜末，繼續翻炒公仔箱論壇+ U6 h9 d/ B" y5 E7 v" M/ g
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
# L" X, a; L/ f# k4 Q0 s( }: Ptvb now,tvbnow,bttvb6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
" i( d, ~$ F0 Y2 E; g6 I/ L( J5.39.217.777.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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