[健康食品] 补血菜

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冬天来了，寒冷再度回到我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来，因为在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然……不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适，比如，四肢冰冷、贫血乏力、身体虚弱等等病痛。难怪女人们总爱说，冬天到了，春天怎么还那么远啊！难道，漫漫长冬只能无奈地“熬”过去吗？ tvb now,tvbnow,bttvb& P* v; `( `/ C5 t, t
　　考虑到那些贫血怕冷的女性，这里我们通过精选过的食材和中药，然后科学地进行巧妙搭配与组合，最终成了非常完美的补血增热佳肴。 tvb now,tvbnow,bttvb' y& \, V+ X' G' F; `

$ I' n  u7 z) y- O, y　　可以想像，在风冷叶落的季节，窗外绿意褪尽，枯寒飘至，煲一锅精致的好汤，缓缓咽下的瞬间，暖意会一直从舌尖滑落到心底，温热的体贴也会随之熨满全身。
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　　花旗杞子煲什锦
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/ D# _1 u: r& G' E8 |+ k, K# P　　原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇 5.39.217.77! o) h; e+ {% w: H" R1 @% q& V

2 e; B  Q5 r$ m& E# F' f　　药材：花旗参、枸杞子
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4 p* i% A/ q, f3 s8 x) L2 ?7 l/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　调料：盐、味精、鸡精
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4 Y) A5 _5 |/ x: K　　做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S+ ?. q& Q/ Y  r  V8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u6 U2 X1 N" L6 P/ N- ~
　　1、鲜活甲鱼宰杀、切块。
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; \' i+ T: F$ d$ F9 b* m! A: G' N: L( m4 U　　乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。
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　　2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。
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　　3、把全部原料和药材放入沙锅中，加入适量的水、盐、味精、鸡精，小火煲1-2小时即成。 + A0 O$ x' e5 C- v$ e* n

+ I- y" Z3 s3 P3 f公仔箱論壇　　贴心叮咛：在中国服食人参的历史已经有5000多年了，直到现在，人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上，人参的确具有很高的药用价值，尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝明目，绝对是不折不扣的保健佳品！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z4 V- D/ d+ b+ ?8 q
冬虫夏草炖甲鱼
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　　原料：野生甲鱼
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0 ], t5 H8 E( v' e( e6 z9 x6 `　　药材：上等冬虫夏草
7 F, i6 V6 C$ T2 T1 X& J) O. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q. D8 m  m5 P5 S
　　调料：盐、味精
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1 Z4 K( Z5 q2 h5.39.217.77　　做法：
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　　1、甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。 tvb now,tvbnow,bttvb2 s  z, \! w0 t3 r) I7 |& J; k: L

; J& r  T; W, R. e( ]/ a( Ptvb now,tvbnow,bttvb　　2、沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。
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　　贴心叮咛：冬虫夏草是一种相当古老的补药，一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人，但野生的冬虫夏草可是稀世珍品！据医书记载，冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。至于甲鱼，它的大补功能尽人皆知，不仅如此，甲鱼还能够抑制肿瘤细胞的生长、提高人体的免疫功能呢！
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　　玉竹烧猪手 8 x# S# X" e! S5 B9 N& j  Q9 c
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　　原料：猪手2只
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　　药材：玉竹
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　　调料：盐、味精、火腿汁、色拉油 ! |: V) A1 L3 P

/ k  e5 Y4 m+ @$ O5 T: W; \9 A; Itvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
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- `5 c1 H2 Q! v6 \9 }8 }tvb now,tvbnow,bttvb　　1、猪手洗净后，用沸水焯一下。 + K  G! M/ R5 z# d0 j( [+ G5 x8 a3 c
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　　2、锅内放少许色拉油、火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水、玉竹、盐和味精，文火煲3-4小时，取出装盘。
* M$ X) V% s0 I' O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m* [& B, B6 I2 a
　　3、把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。 5.39.217.77$ q) u  ]4 n& v% A
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　　贴心叮咛：猪手是普通百姓餐桌上特别常见的一道美食，虽然其貌不扬，但却是女性朋友们的好伙伴。猪手中含有大量的胶质，对于养颜美容有很好的食疗效果，另外它还可以补血通乳，身体虚弱的女性一定要常吃猪手哦！玉竹也是一中非常适合女性的补药，有滋阴润肺，生津养胃的良好功效。但是，玉竹的弱点是药力比较缓慢，所以用量要大一些才对！ # O# I0 M. h' p7 L* r" I' G$ d
十全滋补牛腩
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　　原料：牛腩、白萝卜
# f6 v- e$ o0 i6 _7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A7 J$ q* f  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　药材：当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳 ; O3 g8 u) B! W" w, j
5.39.217.774 c: [+ v  r* R3 q* R
　　调料：盐、味精
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　　做法：   F0 l5 e0 P" l& b) `. o

7 ?; H" Z# }+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。 5.39.217.77+ u* @1 r9 z7 `- E# H0 Y

: V# i6 n* R) P. a3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。
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　　3、待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& B5 t8 k8 b* w2 v

5 _4 m" p% f" S6 W' l: D　　贴心叮咛：黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康；杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能；天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补，对人体极有好处。如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷，不妨试着煲一道十全滋补靓汤，经常饮用，一定可以“补”回你的精气神，让你在冬天也倍感暖意融融！ & k9 n) F! q) a$ [
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　　苓归乌鸡盅
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1 m5 S# B: n/ s' o" B$ T1 H2 @) w$ [! c- J5.39.217.77　　原料：乌鸡1只 tvb now,tvbnow,bttvb2 T7 ^8 o. S3 C; P& W% N1 {

; ~" p& O1 C! k' [% b' ^　　药材：茯苓、当归 公仔箱論壇, y& U% z1 h$ ]. m$ D. C

7 Y- t7 }) w, K7 w& J* Dtvb now,tvbnow,bttvb　　调料：盐、味精、鸡精 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i* z: w0 Z. G" G* w

& Z8 r6 m! K! w公仔箱論壇　　做法： 公仔箱論壇5 k1 v8 l0 }1 U' U. P

8 T4 G+ Z2 A. l: `( ]5.39.217.77　　1、乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。 公仔箱論壇1 I7 O  k$ u) Q; z2 }  U7 l  s: k. X

! ~. ?2 d( U$ X) f6 U; m1 _6 b　　2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成。 5.39.217.778 M/ M  l1 P& {/ U  w  q* Q

& X6 F: v; I: f3 w2 A# n7 R; i4 w5.39.217.77　　贴心叮咛：粗通中药的人都知道，当归是特别有益女性健康的一味补血良药，不仅可以补血活血、调经止痛，对于眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。至于茯苓，它能够镇静、安神、降低血糖。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药，对于妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效，而且乌鸡不仅药效突出，肉质也非常鲜美，是难得的营养又好吃的食材！ 公仔箱論壇) N/ n6 q2 v& S: n, q2 a+ T
党参圆肉炖裙边 & h( H% d& k, L1 Q% o

% }3 S5 U2 T7 |% m7 w# X1 R! `　　原料：裙边
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8 n4 C* h& k6 ]' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　药材：党参、桂圆肉 5.39.217.77+ P4 T7 \' R, C* T
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　　调料：盐、味精、上汤 5.39.217.77$ D6 h6 W! D: m5 H& N

# U* r- ^# w/ F  X　　做法：
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　　1、选用上等裙边洗净待用。
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　　2、沙锅内加适量上汤、盐、味精，放入裙边，小火炖煮2-3小时即可。
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　　贴心叮咛：很多人喜欢吃桂圆，因为那份甜美甘香的滋味。但是人们却未必知道，桂圆的营养成分非常多样，每100克果肉中，含有丰富的糖类、酸类、维生素A和B以及蛋白质，此外还有30毫克钙。因为含有大量有益人体健康的微量元素，水果桂圆早已成为一味良药，用于养心安神、补气血的治疗。而党参也是生活中相当常用的药材，一般用于家庭中的滋补炖品.

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