褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
4 w& f* ^7 M4 l4 Y3 w" m: g8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持人體生理時鐘的動力。
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5 q+ z3 b7 S0 x- w+ m褪黑激素
( j& H7 p& M0 G: [是由松果體所分泌的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c- q0 Z2 [0 T, D6 }
在正常情況下 公仔箱論壇' s+ L8 p* d9 @9 I: U( Z4 \0 X
夜晚11:00到淩晨2:00 公仔箱論壇1 g: ]3 ?0 @+ ~7 P' i( F: L
為分泌最旺盛的時段， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q! X- ], d6 s$ a
人們會因而想睡覺，
3 q# Y- U1 L0 U( I' z$ \/ E. {之後分泌量慢慢降低， 2 J. w+ R2 }- N8 S$ ~: A
直到約清晨8:00
+ S; `/ h2 N. O2 r% K, c' \5.39.217.77當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 5.39.217.777 K( v! g! u( f/ M1 z
& s z# f. n1 ?" e$ p6 d7 h1 C; Vtvb now,tvbnow,bttvb松果體的分泌
, Q1 c9 `. q# [( _. G: a5 E5.39.217.77非常的非常規律， 5.39.217.774 c7 n" ]+ D3 f
只要有一天熬夜， / ?2 p) h2 p* r; h" E- j+ ^
次日
8 E: }5 i) L5 r+ p/ q! Bsize=5>褪黑激素分泌量
0 L( k# Y4 X) |+ t* [5.39.217.77就會減少，
6 ^' g$ N6 F# G0 ]" b$ l& gtvb now,tvbnow,bttvb約要 11天才會恢復正常， 6 Q" y# e4 Y1 N
因此在這段時間中
5 D' `/ m: L6 {, e4 m u5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現失眠、白天想睡、 公仔箱論壇: g# d: {6 W Z- m% R4 q
哈欠連連的不正常情況。 5.39.217.776 p% p! N6 t7 l4 |
公仔箱論壇/ |7 B9 D- ?, y& o- ]
晚上睡覺時
+ l/ g! J' w1 M3 p/ G& W* a6 q# ^/ Utvb now,tvbnow,bttvb妳有開小燈的習慣嗎?
1 E) L5 ?% J& W$ M' i0 Y深夜開燈睡覺者，
& c7 j8 V# {$ G6 g" W/ Dtvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降喔。
6 o8 [7 b' i# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _: k, f3 [: v8 f" ~tvb now,tvbnow,bttvb根據一項研究顯示，
) O& \+ `9 a! Q% U9 X0 Y深夜開燈
$ G l6 m L) ^& N C. s5.39.217.77size=5>將抑制人體分泌褪黑激素， N" ]( S1 r3 ~3 V/ t% _0 V" k
會降低人體免疫功能，
7 d, M6 f) L7 ~" |公仔箱論壇因此，
3 |, v: {; f( n6 E/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 + S# F/ B4 ~3 Y3 s! e& U4 f) n/ }
3 [2 i9 T: c% I% ktvb now,tvbnow,bttvb國外有研究顯示，
, T: F9 A2 i& [$ `8 [常值夜班的小姐，
! i1 X/ P) |' k& I* J7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳癌的發生率
6 d8 q3 O4 @. u; K m將大幅成長二倍。公仔箱論壇" {! @3 q/ k* a8 a
6 m( L# r4 w6 c5 q8 x) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為人腦中有一種稱為
. x& M% |% ~3 C7 I; x3 b, t* Y8 u松果體的內分泌器官， tvb now,tvbnow,bttvb! r4 _ q0 j E0 u
於夜間睡眠時， 5.39.217.77: D5 R* \) i0 W6 S, ~1 f; m
size=5>會分泌大量褪黑激素，
3 [6 Z% \9 u+ f* l4 K* ?這個激素在夜間 11時， 5.39.217.77; ]! O! r ?7 F0 R# q7 k
至隔日2時分泌最旺盛， 5.39.217.770 O& H% ]1 U) s3 j
到清晨(約8時)停止分泌。
" ^0 T; n. o: m9 G5.39.217.77 公仔箱論壇- B. T9 n- c8 M
褪黑激素的分泌， ' I1 y- G; d1 K
可以抑制人體交感神經的興奮性， tvb now,tvbnow,bttvb3 R* F$ q- u; s/ i0 {
使得血壓下降、心跳速率減慢， 6 x9 c# b2 T& Y: A7 [6 O' t8 P+ k
心臟得以喘息，
I0 _6 Q- h8 c9 ?. N9 y, d8 M3 r具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果， 5.39.217.77- K: b7 c8 [( F$ {, ]
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>可是一旦眼球見到光，
4 W9 R2 C+ B1 o# G- F- B褪黑激素就會被抑制住， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m1 z# [6 h n5 q$ `- @
因此深夜開燈睡覺者，
) n/ T& R5 b6 g. L" y. ~8 K" m公仔箱論壇免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 公仔箱論壇7 ] S9 U* Z5 c$ k' R( I- z
0 C' R1 s+ X1 J6 D3 Q( Ctvb now,tvbnow,bttvb●閱後傳知他人，添福添壽，
5 f+ ~( P% R5 A- q 也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
9 m: S _* ?5 h5 N9 t. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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