褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
0 s. Z G& {* t$ H0 h公仔箱論壇維持人體生理時鐘的動力。tvb now,tvbnow,bttvb9 q- T! \9 M% S# A9 K8 B- ?( M
9 c. F$ a: f5 c" [3 W褪黑激素 1 S& u! z# i$ N' B1 ^) u( U v
是由松果體所分泌的，
) A) }" ~) k0 _5 @tvb now,tvbnow,bttvb在正常情況下
I; ^. ?9 {0 {4 ~! Y夜晚11:00到淩晨2:00
; Q4 ~ F [2 I- U5.39.217.77為分泌最旺盛的時段，
, Z; t# }" J/ y+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們會因而想睡覺，
; ~/ a _3 ^ `6 d7 L6 `& gtvb now,tvbnow,bttvb之後分泌量慢慢降低，
3 c4 C& W6 j% \) h7 X, D1 L直到約清晨8:00
) r0 A% K8 t% etvb now,tvbnow,bttvb當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 - y5 H, u" y& }7 m$ Y: F* f
tvb now,tvbnow,bttvb5 g. [( {# |6 S5 e/ V4 V# v7 ~
松果體的分泌
4 a( X+ R( }3 x+ m- c3 Q非常的非常規律， 公仔箱論壇5 H! u- D: P: ~
只要有一天熬夜，
2 ?, ?, P$ T3 A/ L$ Z次日
9 [& g4 \! Z c! }size=5>褪黑激素分泌量
% H9 P" R1 e! ^4 z W. t1 Y0 K就會減少， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g/ O2 l4 o% p+ k5 P
約要 11天才會恢復正常，
/ g% ~( l$ c) f4 {# X: U因此在這段時間中
2 h: y4 a( G, {' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現失眠、白天想睡、 tvb now,tvbnow,bttvb$ v. D; r1 a/ @; U4 n5 v
哈欠連連的不正常情況。
8 ?) B4 f0 \+ q. r$ c6 ?& s公仔箱論壇1 L+ n/ B/ b/ g9 c- G
晚上睡覺時
3 i# ~9 H, S" J# x* \1 f公仔箱論壇妳有開小燈的習慣嗎? tvb now,tvbnow,bttvb( g: k* D8 A) C C! F
深夜開燈睡覺者， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^+ M0 U9 \1 f' r X
免疫功能會下降喔。 tvb now,tvbnow,bttvb& @! F7 ^9 ?1 S! [
: g2 t( Y5 d4 B$ \6 Z0 c) P根據一項研究顯示，
0 ?- }. U7 k6 I5 \! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深夜開燈 3 T% `5 ~5 v; v3 g! g ^ y
size=5>將抑制人體分泌褪黑激素， 公仔箱論壇1 Z( ~& |! p3 X1 E* W0 T
會降低人體免疫功能，
8 K" n& u% O& F; |因此，
. S8 k$ v7 e4 Ytvb now,tvbnow,bttvb挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 * r5 R. v, ?" [( @+ d2 Y
4 z! s0 k, m; i5 w5.39.217.77國外有研究顯示，
$ b# V1 h6 M/ x3 S7 ltvb now,tvbnow,bttvb常值夜班的小姐，
6 R# z- s5 M6 p" M# y4 i乳癌的發生率
* [' W: A1 l! _3 [( q9 M+ L, B將大幅成長二倍。
* n3 a/ a- F2 g) w" z" A 5.39.217.778 @" Y) ~8 W* P0 W I
因為人腦中有一種稱為
3 b3 _2 a5 k: r" h公仔箱論壇松果體的內分泌器官， 9 F, U6 D+ P, U3 l
於夜間睡眠時， % g* o7 U1 {; I f- w
size=5>會分泌大量褪黑激素，
7 p- I$ M: ?- F' n( m' ]) G- f4 e6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個激素在夜間 11時，
4 q0 E- y( N7 f. _' |5.39.217.77至隔日2時分泌最旺盛， tvb now,tvbnow,bttvb* O- r1 C- ~5 C0 m
到清晨(約8時)停止分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F- f3 c% W1 g% f
3 V$ @/ r, h$ h9 K# o9 Ntvb now,tvbnow,bttvb褪黑激素的分泌， 5.39.217.77* p. H& q1 P9 e% |$ C
可以抑制人體交感神經的興奮性， tvb now,tvbnow,bttvb$ C6 ?; S6 `( d) y4 Q
使得血壓下降、心跳速率減慢， 5.39.217.777 O) R" \5 n) I j* ^
心臟得以喘息， tvb now,tvbnow,bttvb3 e8 c" w5 Z5 a
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
, `2 ]8 t1 \% w8 g" D5.39.217.775.39.217.778 R `+ E! f$ X8 d& O! w+ @' v; Z
>可是一旦眼球見到光， 4 y- `0 ^' }" u" N6 V& k s9 Y: {4 {
褪黑激素就會被抑制住， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e. k z7 G4 u1 t+ I
因此深夜開燈睡覺者， 6 {4 ~- |7 ?/ E c
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
6 t! V: z9 g) L/ X- P h% r1 M6 D9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r; L) J' M8 g+ H! f" t
●閱後傳知他人，添福添壽，
8 C: o: O# o- I6 I$ y4 f& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也可減輕家庭負擔，為社會謀福。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. U' S; U% W& ^
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
| 
