褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用： $ W% W" Z: X/ _( t3 _% N% a
維持人體生理時鐘的動力。' B( N4 z1 A f& d6 k E& d
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褪黑激素 * i5 b8 e: v/ V
是由松果體所分泌的，
. [" y- M! X2 f6 w% L- O: B8 h5.39.217.77在正常情況下 9 u% _# t2 h8 l5 R1 a
夜晚11:00到淩晨2:00
# M {2 T5 P! D- x為分泌最旺盛的時段， 4 Y' o$ J' W: k+ x G4 x
人們會因而想睡覺， % b& @: e. C7 }* G# K1 P/ z- [ c
之後分泌量慢慢降低，
|+ J5 y. z8 [; c g( W9 f公仔箱論壇直到約清晨8:00
0 T* s3 K* e/ i0 H4 p當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
! F( F0 P0 i, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T0 D. @ ^" S" ?+ _, Y
松果體的分泌 5.39.217.77& g2 p7 a" b! H$ x! J4 _( @
非常的非常規律，
5 s- ?* u5 }6 L, N3 V/ S0 O# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一天熬夜， 公仔箱論壇- x' S( v5 U( ^
次日
% t; M2 O/ p: u% t: _! ]+ asize=5>褪黑激素分泌量 tvb now,tvbnow,bttvb% ~3 M1 [4 I) r3 x# q7 ^% e8 M+ V
就會減少， 5.39.217.77" J3 \$ _6 }, ], ]
約要 11天才會恢復正常，
2 ~' i$ w# p+ v. l& l3 ]公仔箱論壇因此在這段時間中 % B: {8 Z; I8 u
會出現失眠、白天想睡、
- y4 |9 F, ?& _; @' D公仔箱論壇哈欠連連的不正常情況。 公仔箱論壇. i5 Q0 `- ?/ y6 _1 }5 P
公仔箱論壇( u% i* _) B" U# m: Y5 ?0 `
晚上睡覺時
' ?0 J. a7 z' j. h妳有開小燈的習慣嗎? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z: o/ I4 O& W) a) f
深夜開燈睡覺者，
* Z1 z5 l! T' {) i公仔箱論壇免疫功能會下降喔。
K, Z w% l( T公仔箱論壇
4 Q* n8 d* P' Y3 u( k3 k$ u根據一項研究顯示，
- L7 i! V# H9 k0 e9 {) \, a+ ?: b深夜開燈
, d" {* W" V8 h" I! ttvb now,tvbnow,bttvbsize=5>將抑制人體分泌褪黑激素，
# A3 h [( n' }1 b# x' m' P6 I: \5 N會降低人體免疫功能，
8 a4 k- b9 C+ o+ E. ?' _3 X5.39.217.77因此， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `* _/ ?0 p) A- K" u
挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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: M: F M! k3 o8 l$ R( ^公仔箱論壇國外有研究顯示， 公仔箱論壇 x1 ^% ?& {1 h: U9 M+ e8 E
常值夜班的小姐， 8 P5 M8 U8 S' ^0 {
乳癌的發生率 5.39.217.77* ?$ y; D% R. x& b+ Z! s* p$ p- F
將大幅成長二倍。5.39.217.77. O/ P% D! a; |+ W: H
% j6 p: b1 p/ |3 d公仔箱論壇因為人腦中有一種稱為 n5 v, k w0 m9 r3 i
松果體的內分泌器官， 公仔箱論壇" v/ Y+ P& r6 P, o" \2 Q. \
於夜間睡眠時，
( w+ Z6 u7 @' \. I0 s: r, Wtvb now,tvbnow,bttvbsize=5>會分泌大量褪黑激素，
3 @6 z8 L, J5 ?) ^4 jtvb now,tvbnow,bttvb這個激素在夜間 11時，
1 x# h$ _+ }$ t5.39.217.77至隔日2時分泌最旺盛，
8 r1 c+ O' I5 S$ y+ s到清晨(約8時)停止分泌。
& p, x: q: t' s4 z% V) ]) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K, }6 R3 \/ o, Q4 h& q/ E5.39.217.77褪黑激素的分泌， 5 d1 L l' H- W! Y! i9 Q# M
可以抑制人體交感神經的興奮性， 公仔箱論壇+ h$ ? Y' b- N. a H6 W( {
使得血壓下降、心跳速率減慢，
5 f1 w9 V: {, J+ F5 {tvb now,tvbnow,bttvb心臟得以喘息，
, j* b1 K- V8 W3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果， tvb now,tvbnow,bttvb8 U7 H$ O2 Q% d; `5 G! u
& C" p& {* N/ }公仔箱論壇>可是一旦眼球見到光，
+ U! }$ y5 J& ^! T5.39.217.77褪黑激素就會被抑制住，
" Y: k/ b0 I0 i1 X因此深夜開燈睡覺者，
' @5 ~: H c- M! ~公仔箱論壇免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
" P/ o @+ C& e3 e. ~3 A公仔箱論壇
. v, w! t3 b) W5 F. G9 Q1 b●閱後傳知他人，添福添壽， tvb now,tvbnow,bttvb2 U# Q+ _1 T0 k
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
0 N/ Z+ y% x( x7 i' p公仔箱論壇●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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