問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
7 B' h: ]' _1 l9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j- T: y. Y i' X公仔箱論壇答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
2 O; H% K- c: s6 O! L+ L8 i6 u9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , d& x) _* D6 R) Y, e6 u
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：4 j6 G) e2 n. ]* w" I7 M& v/ g4 @' O
" V3 U* m0 c# A- I/ T 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
4 @) e4 J2 i" E ]( b 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
3 R: K9 ^3 H! v) k( H+ X 吸煙" K2 l( y- U# ^4 m: @
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。5.39.217.77' T! T- k3 [' f% x' h2 w% m
公仔箱論壇$ D. ]' F% y' e/ N- b
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？tvb now,tvbnow,bttvb) |0 a+ [, t- e* n! I D! t; I
5.39.217.77: _2 `* Z j, q1 a- ^, Q
抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W' S! S; W& `: c
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
3 F4 b: z# V, B8 X公仔箱論壇6 C& \7 Q8 U, `( c
健脾強胃 唔使肚谷谷公仔箱論壇$ r8 E& z/ M4 n- c6 d3 G5 H' W Y1 V
& @7 [1 Y9 D! Q 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
1 I$ |1 c5 n- x/ N" `6 D5.39.217.77 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自5.39.217.778 \6 ~) b0 _1 o" P$ ~
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以) C9 J4 c' }1 n, X+ H5 J# a
後就唔使「谷住谷住」喇！
* C, j' Z2 B y1 v' _* C9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
% U4 s8 n& O- ^" y/ P. [( w4 y5.39.217.77 脹胃氣時該怎麼辦呢??5.39.217.772 Q$ p$ Q% h5 a9 }$ R! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 \; o9 J" ]+ m6 ]& v' V
1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w2 T8 i* X. X4 {% Q; S
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
7 ?9 g8 }& v" B/ u) F# m$ O 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
. E! G- c" R Y- T4 f+ }( Ntvb now,tvbnow,bttvb 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
# ]. q5 t9 U$ h! }& Q5.39.217.77 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
, Q9 w6 D3 D& `) e4 T% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ j( w) `% }/ l8 E7 s
接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb: K8 u% |+ n% L3 C
是否有不妥當之處。! R1 G, C: n K6 D, p1 E8 w9 j5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K0 G. j" Q2 E# F5 M$ ?
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
1 N; U" b! `' h$ g# W/ }7 G5.39.217.77 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
, _! p! W0 ?1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。5.39.217.77/ r% b" h% Y, ~" k$ e3 l1 p
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb) V# F( S* H7 h2 \7 B
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不5.39.217.77+ m+ ~6 z- ^$ G# W
太相同的。)4 l1 g/ r8 s( b% @' ~- L; K- u3 Q
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
, _, q( u6 x, [
& m* j$ c( N x/ l7 ^5.39.217.77 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvb now,tvbnow,bttvb1 I9 [( ]' k: n* Y3 f) `. Y8 v( E
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
1 i2 R! e, m/ t
0 k# |( X4 w- ]. ~6 Y& T/ }tvb now,tvbnow,bttvb 最後，如果你有著
9 ^. V3 g7 F9 d, W, y& b2 \% l 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
6 \0 p& K5 m) ^, t) stvb now,tvbnow,bttvb 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。1 t) T6 Y. G) w# Y" U" g5 v
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
$ ~0 ?; W) ]: i0 Q公仔箱論壇 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
# a4 I* `! w a" Z公仔箱論壇 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
8 q" y% A7 v n+ f' u Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 r/ z! }# ]- v. x% j5.39.217.77 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個% W1 B% y8 M6 f. a% n
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb& t9 K) K* r+ x; _/ i
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
3 u1 ]! F/ v' A/ ?1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
4 a( c |2 S& c7 e% A. ?tvb now,tvbnow,bttvb" Y1 O! A# e6 t: ]0 r8 Q( J; ]
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。5.39.217.775 U. ?( v' p" z( A. R$ W! `* z
1 s- M) l7 {8 z! U: X 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的5 b5 x1 J) W- f, N& W, R* ~. j! I
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
! [6 K/ w: m5 L: x$ ^5.39.217.77 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
% K8 d& B% u+ ]. G% } 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
1 o( K( @9 w. a5 r, g- Y! _4 N 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。2 d2 [# p8 v$ [0 \" {6 X1 ]( l1 t+ x
6 O- _3 N: k" O0 \% X6 Q
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配tvb now,tvbnow,bttvb- h/ i- A( D, ^. \, u: u0 i4 T! |4 T
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。5.39.217.77" X: c4 E% f, K2 Z+ r \6 |
5.39.217.77, q8 v7 y* e1 J7 L7 [6 D. a
tvb now,tvbnow,bttvb2 x" O9 Q1 i8 Y8 Z
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p1 a2 A$ F2 y- I
公仔箱論壇6 _3 c* A) S* |3 t1 F
消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就5.39.217.77- i W o6 T+ K' K( L; W1 J
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% |7 X1 u) A) j0 S8 ]$ X, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p E# o4 I) p8 l
由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]. i5 S, F: v: G- j8 ~
胃與十二指腸功能失調
. C2 e0 U N4 A1 A; |8 Q* M: Otvb now,tvbnow,bttvb 壓力( [# u( c8 f8 c( A' l6 [ z
精神緊張8 O5 g: O/ `- ]* B; s3 a) [1 X9 ?
睡眠不足* e& n. M1 |6 H
定時或不定量的飲食習慣公仔箱論壇/ m3 m; V1 ?8 `8 U( W0 B
吃太多油膩或刺激性的食物
4 f N: V9 A8 a( w; _+ H公仔箱論壇 飲酒過多
, y% O4 r1 u8 K3 {7 V 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|