問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?5.39.217.77' a& |, u0 B G U* M
9 G. q# H& D+ y) H# O- }" \' z. Q5.39.217.77答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
2 }4 V) B" h6 \, X5 p. F) htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb# A& ^3 e8 s: \0 U9 L) N
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：7 r) Z; o5 H& k7 M# `! f( e
5.39.217.77' R+ l2 O) V! Q) q; h! w( `* [
當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。公仔箱論壇+ O( m* _: e. j7 @# M, r$ s
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
+ |8 C9 m- i3 J, n) b; a 吸煙5.39.217.77/ h( Z& X8 W' t% x+ r3 e
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
# T9 U- \5 E( h7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B+ y; L+ S8 E! `, |3 `5.39.217.77 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
. j" o, x* K qtvb now,tvbnow,bttvb
% Q+ P3 a1 i& x) \ 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
. f# ]2 ?7 S# ~1 p; i, n; S- c 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
; [( S6 L9 R% o0 \5 N
$ h! E, w; v$ {- ~4 v. H) |7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷
8 H) }" D! }0 c& J+ G. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |9 `- d( Q% X$ s
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
2 A: I5 F- d. J, M+ R 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
r( ^- v( M7 A7 i$ P q/ o5.39.217.77 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以5.39.217.77: w8 o" @/ d- V% D1 W; u4 {$ o; y
後就唔使「谷住谷住」喇！
3 E9 \- x9 E9 l) o3 w v0 o) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M4 N- [/ o5 x& S+ e, i# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脹胃氣時該怎麼辦呢??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b4 Y1 s4 J: E, C* i0 ~7 m
7 h7 A0 T8 H) a# P+ w$ m+ M
1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
. b0 E( i( C1 a" a( @0 @, r$ @tvb now,tvbnow,bttvb 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
1 H' g+ X8 }+ Q4 U2 y/ b. p 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
/ b% m, k" }, i- M- v* {8 b7 M 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
) @& V d: q; H2 |! p- u' [" `3 c$ u公仔箱論壇 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
1 [' }1 n- X3 q/ _9 Q
9 b& v, i8 |& I2 a# m) w8 Z7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T- Q' q! e8 p5 |$ Q. t
是否有不妥當之處。
/ x5 Q* O" @, x公仔箱論壇
* E9 b+ H- W7 A" M+ W5.39.217.77 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
. o% N# ?& t5 v R- S$ F 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。2 o: T2 M5 E: d5 G: k" g0 l
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
4 w' V- `3 \6 j; _0 [: b* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb; P6 Q: G; j+ W2 s! X
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不 _/ i* q8 ?% A/ Y7 j5 S
太相同的。)
/ i7 Y7 D _+ h6 E5.39.217.77 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
) Z5 b; H6 V6 o* a3 O3 W1 Q% f( x, G
另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這5.39.217.77, V! b2 ~& {' w8 _; G( R
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R1 P9 T& |7 ^0 o
3 s6 @7 V( ]& L4 q& z8 p2 u" q2 V7 Q
最後，如果你有著tvb now,tvbnow,bttvb! Z S" X# s. ~4 Q, ^6 t& l5 S6 E9 E
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
! t* s0 L* ^" F; v- [1 Z3 y 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
5 ?1 y. Y9 O' l8 G公仔箱論壇 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
! N+ l0 Z* p0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三公仔箱論壇$ a2 j& E+ }# p+ x! E) z1 i1 n
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
+ U' E/ F1 T) J& n$ @4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; M2 z6 U0 j3 z0 ~
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
i3 x4 m v0 S4 ~ 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
% G* ~& y0 @) T7 J0 u5 z8 F 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
; F4 u5 w, J' ]& F2 h 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E @( ~/ ~% R9 L8 @
$ q8 M& A! a& [0 x- ftvb now,tvbnow,bttvb 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。5.39.217.772 i* ~7 q7 k" | H. M
5.39.217.776 W) A1 R. x# W
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的5.39.217.77( `4 H( [/ l5 A" [" E# b
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w6 t; S# c+ Q" S( O$ L0 H
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
! [3 _0 j% E- e) L k# k2 c0 e公仔箱論壇 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是) U; g1 ]: b% f0 M8 A
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
. F, ~7 o5 _2 B H
* U% ^) t1 g5 h7 v) D8 r/ ?" K 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
9 A/ \# X9 |/ d8 R8 \% ]公仔箱論壇 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。% ~. w9 d0 a! V) v" Q
. Q `: U6 T) F' \3 J
8 v. ^ b7 D1 ^6 ^ 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。5.39.217.77( U4 Q) [/ \6 c" {2 y
& k6 G3 b: C) B; z: i/ M公仔箱論壇 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
1 I0 Y' D$ y( Y* w: E5.39.217.77 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t2 e: b, D* q2 [+ W: y
4 g( @' R+ x" t1 k! V" y
由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 J+ {6 h$ o: q& q
胃與十二指腸功能失調
4 p( a0 M3 w" ^9 B* z5.39.217.77 壓力
# [ B* L7 b. k* ]& `, S 精神緊張公仔箱論壇( O. Y0 h$ l+ }& k
睡眠不足
0 F# q) r! m+ c$ v$ M! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 定時或不定量的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb: m8 o# j1 k1 @3 H3 Q% z/ I
吃太多油膩或刺激性的食物
/ N3 c$ z* l6 a! \8 i5 k2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲酒過多5.39.217.779 p0 s: s. U6 u$ \4 t6 M6 H* a
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|