世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u+ l/ ?5 W5 I& v( R
* R3 T% E( m( q8 M5.39.217.77全球十大垃圾食物
) y" M p; u5 Z3 U7 S$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J. J3 N4 d9 F- c; y1 t- L
一、油炸類食品
0 m# Q2 e& P! z5 N6 |1 H( O1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉), N! _0 K* y% G
2 、含致癌物質9 V: z, k( i# L. M9 v+ w
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
9 r O5 [) G0 i: Z8 E! W+ c6 \. N0 I+ q: V# Z
二、醃制類食品
/ ~$ I7 X& I" A8 S, v4 F5.39.217.771 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
7 I' z y B2 \3 u. ^' ?* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害） ~! P1 H1 G4 d5 r& W4 p0 O
3、易得潰瘍和發炎
% T8 ?3 [! I) u' @5.39.217.779 P8 l; I7 B3 ` X6 q% f# @
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
& d% V* ?. S. N5 m: U) J" g1 x3 A公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77; r) }% A8 W- |3 O, g3 P
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）/ [2 _- e3 M9 O. t* X
# X' O2 B# y7 D8 J- w5.39.217.77四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）6 e7 K, U5 ~' J9 e5 g4 y+ @
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
" C& S1 R2 k g" |: ~3 q% {0 F5.39.217.772、嚴重破壞維生素
( d( ?+ @5 J1 q. _2 utvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低
& ?1 F3 _. x$ L( Z4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z9 T9 w. O" e& P- M
五、汽水可樂類食品
. C5 X5 S) q2 n" C, Rtvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
8 i, B) Q1 W) xtvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.77+ F# q+ [4 _3 O
( H7 D3 G/ D' `7 W% {$ C; L6 S六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
+ K0 y g) ]0 T! b- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
' U- e: A9 ?2 S8 ftvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb# Y& w% Z `+ z) y1 D0 @6 S, o
公仔箱論壇- L# D9 S3 c# c6 @% p H
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
/ Z5 m1 C9 v) [9 M0 D* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c# P5 o- O6 S- G4 p+ x0 \3 h
2、熱量過多，營養成分低
4 ?" \) d# [6 z% V# M" ?5.39.217.77$ o ^1 q2 K1 U: y8 l! L P
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
% e4 {0 c# ?: D9 S1 p6 i1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 n) ~9 i- `; n3 ?8 D2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) U/ q5 K- g+ P9 P4 W6 W& v; T& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o- O2 R z& n
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
7 e% i) L3 H: j7 x FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖
1 L+ @1 F# B: S$ T6 y8 y5.39.217.772、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb* m4 R6 k$ i! z8 h% q
2 a# M4 H3 a1 `8 `; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品' t: r; N5 e7 r3 H
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb1 Q3 y7 ~4 O, P9 _9 Q6 Q& [: ?0 |3 d
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 1 u* v, g# @7 ~7 l. q6 }
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L6 q! t, f! Q
+ I% c& N) [2 A' P1 u最佳蔬菜﹕
/ k6 j) f7 z# vtvb now,tvbnow,bttvb
+ U. F" [) n* j2 i. N( o) k, K7 X由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
; P+ k# K3 n0 ~ p% ]4 u5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 g% Z; A( P& Z) d8 `% }
最佳水果﹕
, m& ]0 c: S" u$ K
# f3 B9 v9 P! @tvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb! E; C# t' `9 p% {4 `
tvb now,tvbnow,bttvb& G/ u+ X9 `+ _. H/ M
最佳肉食﹕
+ b* u# ]4 L6 {, ~; j) e( Q" m2 m& g9 x! d+ R% n$ X5 q: D6 P' J
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。1 O0 E9 O" n2 x$ m0 i
) P H% v. a! E4 c9 S9 S2 f公仔箱論壇最佳食油﹕公仔箱論壇$ X- z) U8 N) E* N8 X/ H8 w: N
tvb now,tvbnow,bttvb" C; q) z) c7 E% ]
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
/ `; }) ~4 F! M4 K! [# v- w3 r0 T
最佳湯食﹕
1 m' Q9 L8 W/ V, B1 `1 {5.39.217.77$ J/ E% K4 V# M- N% T" m
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。, s* L6 Y8 ^# f
5.39.217.77) {8 o! q: p6 u1 j8 S( \. g, f
最佳護腦食物﹕公仔箱論壇$ |% G0 K0 K b* E- L" }
5.39.217.77" e0 B6 t8 u! _& H; q6 U, H$ s: e5 X* |
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
$ X3 ?1 Q8 E+ I& z( H# T |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
