: ]# |$ L9 L5 i/ H6 }% t; M' a5.39.217.77材料: 5 D. k) N! _1 Q, g+ p4 t: |" \+ H* ]
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; D& g( U& ]2 z
: t& [' j: f2 s+ Q
; o0 x2 G4 K9 z* \/ W, t4 x調味:
" n5 A4 a0 w' I% f, r# W# Y胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
8 S9 W% s% m. G- K5.39.217.77
! W# A' }- M+ @: {8 p" itvb now,tvbnow,bttvb
- S7 }, J4 m( ]1 M做法:
* \4 G5 t3 ~7 A! }1 x5 \7 ^; \3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。tvb now,tvbnow,bttvb ^$ V2 k) T# ?( p
; [4 y" D; Z6 @; a) @2 S$ j% B
2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
) Z5 m* r, @, }$ y5.39.217.77
( J! o) |# d8 _# dtvb now,tvbnow,bttvb3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。公仔箱論壇( o' }9 O# U& [" n0 E
, ^2 i+ l, m4 r6 S3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
+ ]- x: U8 q- {- |5 G6 L( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [7 I/ X5 b: R5 w2 f1 Z公仔箱論壇5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
) V5 b, z, E6 Y' }5 C [5.39.217.77
! H2 U4 u( G5 O" q$ y) h* t6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
9 y$ T+ n. X6 p0 i- D, s% x公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-7 04:23 AM
| 