% p; l' J+ I6 b3 G% T7 [% Qtvb now,tvbnow,bttvb材料:
1 J9 }3 v9 Q% i& m) Y& H蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
& m: w: d5 A6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m3 B& _& |' N: G, W6 G+ w/ X
' m) _: Y7 y! \) p& wtvb now,tvbnow,bttvb調味: 公仔箱論壇# q' F; y' @# X# a6 N# l9 }7 b; t
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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# }* T2 _: G2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g# d. W% W1 X+ m* G- |tvb now,tvbnow,bttvb做法: tvb now,tvbnow,bttvb0 Y& J+ H: R. D
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S9 p& L- F+ ]' A, {0 ], N( L% m0 o
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。; }/ l9 ` F9 M8 A
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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' |5 O% O' h0 ?- O5.39.217.775. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。. l4 Y( L+ ]1 X. l
- @' ^! o# Q# k6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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