7 A7 Z$ s; i9 r r材料:
2 _9 H9 y/ C4 E' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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. ^+ |3 q* ?# O6 s5 t8 U- k調味: tvb now,tvbnow,bttvb- Z' P! S, m0 C# ]
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙公仔箱論壇 o! ?; d, M4 _6 r1 C+ q( W! B4 s
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8 q) ^+ @& H; j+ k G( D, ~% x+ c. Utvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇) R+ _0 h; T. Z0 l. ~) p8 N( V# N
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。' U2 _7 D J( t( z$ X. |9 }' b- J
' _- q: G. I, e. m% G2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb! C! y5 b4 c8 X6 q
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。: E F4 F+ D( ~0 V$ [6 d9 d
3 L% ]& C. z Y6 i: M5.39.217.774. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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, Y, T8 m9 U8 C' X7 g/ [! _3 C0 ]8 j5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。tvb now,tvbnow,bttvb8 P+ |3 Z5 s0 q1 \+ R
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6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。tvb now,tvbnow,bttvb ?8 u$ |6 v: f0 E, L1 D |
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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