人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，8 Z) R; ?5 R! W+ j
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb4 w3 g) t9 Y- Z& U6 r
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇8 @0 @, R' n3 v* j1 b8 X
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇0 B- S9 k+ _4 ^, v
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。9 d0 B! W; T5 Z/ ~; j2 B5 V
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇; w- h7 R/ A; \; d2 P$ a6 ?, T. s
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：" d: t% z" T. d" s  y5 K# Q
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇% k7 _" I6 e# x6 K% R- I
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N9 d+ ?0 J0 O
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」公仔箱論壇7 ~) w" }+ c9 I' k

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~0 m$ W1 K/ v! J7 g) u* \* [
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，- q: `- y8 i2 B4 R
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。5.39.217.77% i/ w' ?/ z, y) f. U
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。) m: U: M/ t. @0 N  Q2 C: [( y! T
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q) v; G; }5 U. K
當然連他的創意和主動性都會喪失。1 W* g- D+ F" Y' b; x# z3 C
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.779 D  J: L, I! N( Z! z8 {
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。, u% x# u2 j. {" y* n+ n. m6 S8 H
尤其在日常言行上，稍不恰當，, K7 s) p. m0 M8 S
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，. Y4 V& j% i# V2 n! V
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，- [& u2 P0 n- e6 f$ U) u
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇( H; x- O$ ^* a# |
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb" E9 i. \* t; u# Z! n. d
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇% o! u/ h0 l* ^
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇0 h& ]; V$ l  l
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb  i" V7 Z. X/ e/ `7 M
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _+ P4 R$ g9 T9 l1 h# B6 S5 Z
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然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb. Q- j6 |2 Q. h
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。( F* h# D- E' M( P! R
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：4 ^  v: Z& I" f! s. T
他不再介意別人對他的看法。" w' w) k  N# J4 }. L

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B# l3 T) u# C
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.77/ t* {/ O; h) w6 w- K% N* `
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇) N( t% L, L* K1 v

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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。- t5 B, q' |  Y
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I! B: S+ v: i" h
但不能因錯誤而羞辱他。9 g! ?% D; A- E6 I3 m
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb8 X" O  p* |- W1 c
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb8 @" h$ A4 t4 {1 \
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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