[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇( x! w# u/ K1 _/ b9 d. ?7 [

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* ]* s/ m4 ], p  Q5 ~6 p5 }5 N做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， " N) s$ w7 B  Q

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* q# b# |1 D# j, m* u2 y6 S4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb" q+ Q8 W: o" \3 i- o  ^3 |

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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了