材料：6 X9 y' b* T+ o( J! |- ^# C
香芒1個
% f$ ~2 \* x; K; ?+ h5 A5.39.217.77墨魚麵1包公仔箱論壇/ s9 `, L) u0 ^
中蝦2隻5.39.217.770 E( [" W3 L: W, ^. @$ z! i' h
魷魚50克公仔箱論壇& M! T% h* A8 H/ _/ q
青口50克
' @ Z! b. G4 }5.39.217.77魚肉50克
0 x/ C+ D6 K/ G$ v+ J- y6 Y2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克公仔箱論壇7 }# K0 [& A" Z3 z: A1 i" f' ]7 }9 t
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: N |* R" e- \# y! _
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
/ x* |9 X2 R8 _0 |' Q: U' D& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
8 N4 ~0 W$ k, B* j, Itvb now,tvbnow,bttvb3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
5 N! B2 t: J4 ^, D) y J% m8 Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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( x( H( s6 `7 Q U4 U' L9 |* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
/ g5 E1 o- O% k6 s1 j# D- S5.39.217.771. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
0 u9 w% F3 S/ s2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
$ ^6 j/ z4 \: R5 n: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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