[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法

tvb now,tvbnow,bttvb* ?: t% T9 G+ `# }+ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r2 `, ?6 [+ _( w" e8 X
嘴破怎麼辦？

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
公仔箱論壇, Y7 u, @' T1 g" u, e" t+ O

公仔箱論壇6 V5 w* p3 p- u
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。

7 e6 J7 [, V# {2 S

如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
0 O# q( F- d6 a1 ^* S6 v1 ~3 C

tvb now,tvbnow,bttvb; Q7 p& A/ h& b, @# Q/ o! g% l
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z; e- p0 [% g. e/ q1 o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D- A" k$ A2 W* z
6 A4 x8 j; D; u/ i2 }
奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k. }2 G. e+ B5 @. c

落枕tvb now,tvbnow,bttvb5 z) u( a9 b: B( W
公仔箱論壇; c) K6 o  h6 G+ K5 E3 n, w- [& [* r
公仔箱論壇7 Z1 ?; p' w+ u
公仔箱論壇: H# s7 {6 }$ t+ R2 J3 P+ m
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb2 F+ D- }$ W4 M: M

嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a. U: D9 x' d' f: K  F

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇, X4 g. P) c: D- d" a$ ^3 }, f# s5 _

現在，恭禧你，收到這個訊息。

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。& E- Z$ [9 U; U9 Z

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……
公仔箱論壇! q% A. C: @" l$ J& a! a

但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D% |, O  n" y- D1 A7 q* U( I

: j# y5 a/ d$ R* R9 X  O8 T
吃要吃的有秩序5.39.217.77# [8 D9 B4 P+ ]

上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲  J. e+ Q  r% E- w. f$ |$ p4 M1 S: h# l
tvb now,tvbnow,bttvb, L& g1 }! P9 n! ]6 N) X- P
食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。
5.39.217.77( O  Y# S, Y* q2 E( J6 w+ t
塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不

好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，公仔箱論壇; U$ P4 T8 H: e; B

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：

愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會2 ?9 t4 W5 T  h. c

到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋公仔箱論壇3 c" u/ f. s0 Z. z
tvb now,tvbnow,bttvb4 s; k5 u* q) e
白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然+ z! f. n) Z; e8 b# a
tvb now,tvbnow,bttvb1 J, ?) B4 `0 e( l5 P8 m# b* s' s
已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等tvb now,tvbnow,bttvb1 E( l. d, r& O% F1 [8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O0 i2 m  E/ J
到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那
公仔箱論壇2 ]8 v  ~. x/ r+ Z
些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。tvb now,tvbnow,bttvb: p8 u" a: Y+ l: |

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬tvb now,tvbnow,bttvb; d6 f  W% A9 w

上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。

其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！* z* n' S1 x) h: n# r/ Q: @

體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X$ O- p- X$ j6 N' i; m1 w, j1 d, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k9 @+ Z  B, I# n! P( R: P7 ^; \; t
如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?% Q/ h; g$ ]7 i  E; Q

我現在有一點瞭解了。公仔箱論壇: A6 t, B9 L! u
公仔箱論壇. N# ]4 y# y6 h; k2 \1 M) s( U
還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，

吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大
5.39.217.77$ U: v# H' @4 o- [( \/ }
概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。5.39.217.77$ h/ @! G5 G3 X( G& _2 r
公仔箱論壇; W. o, r. o" Z. l: G; {8 u4 M8 F
另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；' |) v+ f& Q1 g  ?1 g) j

胃不能休息，那麼肝就不能休息；tvb now,tvbnow,bttvb7 l7 V. E+ ^0 j( Q! i, R

肝不能休息，人就容易累。

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ s; Y! I5 a# p, t0 f
睡枕頭要注意

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？

7 T: w4 e% T1 D3 |" R
1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
7 W# X  R2 L% z: U5 C
5.39.217.77$ G, L# X6 s+ n' a9 R( c1 ?
  o2 J0 l- K7 M6 }. V9 l
2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。

3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。tvb now,tvbnow,bttvb) y/ N% L0 R0 ~
* i( c* R: l2 D! p/ x  d
tvb now,tvbnow,bttvb: r/ R0 }& {. R9 N5 s# y

另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I1 z+ y: L5 L5 ?8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h' L' M) m& A! D9 S) w

治腳麻的方法
+ K: m; S8 u6 c' ?& \" p  u& V% K( \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f$ F. r9 R: b
8 {+ S7 @* B; a0 F
位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L* W  {; N/ g, K: w

方法：& x0 t$ g# w* W8 a& N
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^

tvb now,tvbnow,bttvb) m7 I8 g/ ^6 o! c9 T% B/ R. _
* b  Z7 ]  h2 Y5 x8 k
有空多搓揉耳朵喔~

tvb now,tvbnow,bttvb+ T. g( t8 X1 _% `/ }

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，公仔箱論壇( V; F8 P' c+ W

人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S6 ^7 E2 }  D4 t
5.39.217.77# _) Q4 s; o! f" O. m9 j
或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。tvb now,tvbnow,bttvb7 J1 b5 w7 D4 z! p, Q
* h& J* C2 M' Y
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，5.39.217.77, p: f, `# G6 z( O: d
公仔箱論壇% A( ~" u- l; f1 U
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
tvb now,tvbnow,bttvb% |7 P8 ^, [: a4 ?/ Z$ c4 d
起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，
3 n9 f% P# e( e6 w' f* e
沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c! w9 T& Z- U. |* p" X; Z
# I1 V. D: ~; B9 x4 M! l* y
好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，
公仔箱論壇" _( n! N0 g( H  b  ]5 T
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 Y% B  \8 z- g  y8 N. g
給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

kent8118

星級忍者

Rank: 6 Rank: 6

2^#

發表於 2007-11-27 08:05 PM | 只看該作者

Thanks For Sharing!!!

別等到錯過後才去後悔
別等到失去後才想挽回

回復引用

TOP

返回列表