人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 公仔箱論壇) k' m9 }* [' [4 b6 p! G5 C
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，6 g4 |- K# O" Q* ~: [
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
2 P d, |% |1 t) o$ c, {2 g$ R公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇3 x1 N6 V! p4 D9 `
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5.39.217.77% c1 c, e* B: P
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
/ a& c' _: {" F5 X4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
- d& |0 n# j5 R% I% W/ c( J% |3 K2 P# Y但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K9 n8 s) z- q" ?) F8 P7 G
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。0 J( L1 s0 x2 n4 J
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988), g1 O& m3 `7 I
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
% h* a# C) f/ l. ^ [總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，0 _3 d& v! h: N5 O* F' G
. s2 m J1 @' c5.39.217.77在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，8 d7 a, q" c" a5 Z) \! }4 Z
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
1 O. M$ W* H9 D8 I6 |; w% i; t公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇; W# w; Q& B, { J u' h: {. q0 ]
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇% q6 j" f( [ h+ Z' N
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb( I: o% O9 m" Y# `9 D( ^& w
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，* l9 y- m: ]+ a: u
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
! J. y% Y7 ^1 p+ [, `* ytvb now,tvbnow,bttvb第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C: l0 y" l& T" t, J' v
0 e8 i1 ~) N) b. s1 P一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb: a# _0 I& C6 Y8 w/ _
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.77& W# b9 D: {9 U2 n* G$ d
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，. C) F4 W- D$ |! Q
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.77& A) l# ~1 I2 f* N; _0 y4 @
就用「你管別人怎麼想」當書名。
; d: \/ m. {& ?$ T. H; f% K公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇4 _1 F' F5 w/ @# @' T9 G" W9 t
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.77' S" s+ q* M' k% j7 ]
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇9 q4 }1 W% w7 P" j0 R6 X4 r4 x
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。, \4 S- ~% \0 B- O$ W M3 Q( @
4 b3 r1 y. l5 @tvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
% y2 b. p% R( P7 a* M總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb; ]$ D# O% B. p. Q0 J4 R" d0 K
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
% \0 J% I r! e) K當然連他的創意和主動性都會喪失。
1 q8 ~9 e; G2 s* I3 x8 L5.39.217.77這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.778 M t1 K* d4 F5 l2 c$ Y2 v% L
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」0 A9 @0 c& L ^) o* h: M
1 P, Q0 j- v3 [tvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
R7 L6 u& g- n/ T% _尤其在日常言行上，稍不恰當，2 [8 M" ~5 w' {! q, ?! s
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
: t/ |1 N. Y" z% `tvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，! F9 j# O: l* E- a; M4 U
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇- l& g Q& o1 ~% k+ G
而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B; C2 I3 u" T0 h- o9 C8 o
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
- e+ R; K7 s @2 L/ c就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
% M0 X- y" R1 {6 _" V4 [tvb now,tvbnow,bttvb但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
" X. A2 e1 H7 r% T. `另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
9 D E$ h! S3 ]* m: I8 \0 U3 E公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，2 q: r0 ~6 }6 C
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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6 [4 J' z: T& H4 F2 l公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，* o9 j6 c0 W9 W% V
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb0 y& o4 P; q/ z+ R1 U' c9 g; i
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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/ s6 R. B' g, Y" U Y; Z6 c上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
U, `2 E; b9 g7 ^9 N+ \經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.77/ M# N, m; u0 q0 j/ M- x( C
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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4 }8 A/ z% ^1 q% W. T5.39.217.77我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
+ m6 y7 a, x; A: Z毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5.39.217.77) A# Z8 W/ @* L) y
& P/ z" U0 P( c% y* U; e# O然後培養一些你在業務工作上的優點，/ R q$ ?+ \2 T2 h0 \/ D" `
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k9 V9 L0 ^ p5 ^
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，. \, F6 f$ I a+ k" Y+ Q: P
7 t3 N9 Q9 f4 \7 _& M7 Y& Z$ U化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb* L# P: \1 o- M$ Z4 a. H; t! {
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
, Q: A* i$ g& @; H5.39.217.77他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb1 j; V) U! }8 s: o* _
d& d1 K7 P% p4 L' s4 n5.39.217.77他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb9 v9 o# p3 b: F( V
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
7 \5 c7 g6 K$ {5.39.217.77人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t" @8 x$ f5 J) ^& n
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
% z8 @' a1 l1 j% m5.39.217.77卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.77. ]. W6 M6 e: K4 n4 ?
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
i. R% z2 n: s& T公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.778 o+ r* N5 Q4 R4 |/ J' V# P% t
但不能因錯誤而羞辱他。3 r7 Q8 z* r/ n4 M+ o% V5 v
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
/ G- T* \( r: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 Z7 L Z0 ~$ i# s0 X7 g$ q4 h
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。9 p' p. I0 O* y* u+ X) P) A% l9 q
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A5 K* I+ U' k3 M3 N2 h# u# K
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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