4 ]% Z w- ] ktvb now,tvbnow,bttvb材料:
/ z5 J+ N1 L3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
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調味醃料（鮮魷）： 5.39.217.77" |# x* P( W f1 J2 ]$ e; w7 T
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 , N* o& U2 B4 Q2 x: |2 n0 I" i
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) }" c0 [; v; t. p# h公仔箱論壇汁料：
* \- g% s% O$ O- S5 m. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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3 t. c7 b6 F1 A* f( c. t8 N7 I做法: 5.39.217.778 g9 f; R& \% { Z( O6 u# M1 h
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
# | c4 B& H6 i, {7 ~& H/ G0 l7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C, C% H/ p) z2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。5.39.217.77' H `4 W7 R+ V, H( ^$ \! V
" ]; z7 r7 k) V" ~5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。公仔箱論壇 Z6 \& n ~' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i8 {: v' |$ \
4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。公仔箱論壇/ I2 ~, `6 ~, V; A* l
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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